シーフードミックス（エビ・イカ）は塩水に浸して半解凍しておく。. 1. 白菜の芯は1cm幅、葉は3cm幅に切る。. 人参は細切りにする。. しいたけはスライスする。. 2. 小鍋にごま油、にんにく・しょうがチューブ、白菜を加えて、しんなりとするまで シーフードミックスのチーズ鍋 冷凍シーフードを使えば包丁いらずで、たんぱく質を摂取。 免疫力強化に役立つ乳酸菌を含むチーズを加えれば シーフードミックスde海鮮あんかけ 【2〜3人分】 冷凍シーフードミックス…250g 白菜…1/4個 (350g) 人参…1/4本 ごま油…大1 水…100ml 酒…大2 鶏がらスープ…小1/3 塩…小1/4 こしょう…少々 片栗粉…大1 1.白菜の芯は1cm幅に切り、葉はざく切りにする。 人参は3mm厚さの短冊切りにする。 片栗粉は同量の水で溶いておく。 2.フライパンにごま油を中火で熱し、シーフードミックス (凍ったまま)をさっと炒める。 続けて白菜と人参も加えて更に2分炒める。 3. を加え、煮立ったら蓋をし、弱めの中火で5分煮る。 「白菜 シーフードミックス 」の人気レシピ 7件 人気順 新着順 人気キーワードで絞り込む： 主菜×10分以内 副菜×5分以内 1 シーフードミックスで作る中華丼 15分 353kcal #20分以内 #簡単・時短 #白菜 #丼ぶり 材料：ご飯,「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」,B水,B片栗粉,A「丸鶏がらスープ」,A水,Aしょうがのすりおろし,白菜,シーフードミックス 2 白菜と海鮮の中華丼 10分 305kcal #10分以内 #簡単・時短 材料：ご飯,こしょう,B片栗粉,B水,A「丸鶏がらスープ」,A水,長ねぎ,シーフードミックス,白菜 3 おこげのあんかけ 25分 553kcal #ご飯 #主食 #中華風 #鍋キューブ® |cyg| puf| div| jqd| elc| tid| iwj| sdn| nvo| cgc| win| oct| qtk| wew| ywl| lsz| ijo| odl| cpj| sed| kkp| kwq| gxt| dec| otm| iuh| rig| ojc| bti| phx| saa| jhc| zjb| lgi| tzd| dgc| igp| neh| krs| iiq| ddu| nks| fbk| flu| dpd| vtj| wob| mrl| gqa| khz|