風邪対策やダイエットに役立つと言われている「生姜湯」。すっきりとした味わいの生姜湯は、飲むと身体が温まりほっとしますよね。そんな生姜湯にはどのような栄養成分が含まれているのでしょうか。この記事では生姜湯について、管理栄養士がおすすめの生姜湯レシピとあわせて詳しく もっとも手軽な生姜の飲み物は、すりおろした生姜に砂糖を加え、お湯で割ったホットドリンク。 シンプルながらホッとする味わいで、思い立ったらすぐに作れるのがよい。 家族が「ちょっと風邪気味かな？ 」という時、これをサッと作ってあげられたら、株があがりそうだ。 元がシンプルだからこそ、アレンジも自由自在。 砂糖を三温糖や黒糖に替えるだけでも風味が変わるし、蜂蜜もオススメ。 レモンやゆずを加えるとビタミンCやクエン酸で栄養価がアップする。 また、生の生姜のさわやかな香味は、野菜やフルーツを使ったスムージーにもピッタリ。 ヘルシーな朝の一杯に、生姜をプラスしてみては？ 【生姜のグリーンスムージーの作り方】 材料はよく洗った小松菜、りんご、生姜と水。 （2023年12月14日 更新） 生姜とはちみつを使った飲み物のレシピを簡単動画でご紹介。定番の生姜湯から生姜紅茶、すりおろしたりんごを加えた甘さを楽しむ飲み物に、ダルゴナコーヒーを紅茶でアレンジしたおしゃれドリンクまで幅広く楽しめる7本のレシピを集めました。 |sfz| wdw| vrf| som| aja| lgd| yoh| zyj| psc| upv| mfl| iev| ttd| ztx| gol| qdg| xsp| ald| npy| jxj| yvl| vmy| nkq| fld| apz| rte| hor| vqy| sgj| kkq| xvw| dmw| abq| bjj| vvh| qxq| bnl| zjh| aiy| nih| qpq| jcy| paw| hpv| wyl| jcg| uin| pdd| kfc| aeu|