材料（1人分） 卵 1個 きな粉 大さじ1 乾燥ワカメ 小さじ1 豆腐 1/5丁 だし汁 1.5カップ 味噌 小さじ1～ 作り方 1 豆腐はさいの目にカット。 2 鍋にだし汁と豆腐を入れ沸騰させる。 3 沸騰してきたら弱火にし卵を入れお好みのかたさになるまで加熱し乾燥ワカメと溶いた味噌を入れ味を調える。 4 器に盛りきな粉をかけて出来上がり。 お料理する上で知っていただきたいこと きっかけ タンパク質を意識して作りました。 レシピID：1400034664 公開日：2020/12/22 シェア ポスト 印刷する あなたにイチオシの商品 関連情報 カテゴリ 豆腐の味噌汁 料理名 味噌汁 具沢山味噌汁レシピ⑤：具沢山肉団子お味噌汁 材料：肉団子、しめじ、葉物野菜、人参、だし汁、味噌 これ一品でお腹いっぱいにしたい具沢山肉団子お味噌汁 は、塩麹入りの肉団子でタンパク質をしっかり取ることが出来ます。 調理時間 10分. 【栄養とボリュームたっぷりの具沢山味噌汁です】 豆腐バーで植物性タンパク質がたっぷりとれる、栄養満点お味噌汁。. 野菜と豆腐バーの旨みうま味が広がり、美味しさも食べ応えも大満足です。. 今回は、食べごたえ満点の具だくさん味噌汁をご紹介! 野菜や根菜をたっぷり入れた味噌汁や、卵やお肉でタンパク質も摂れる味噌汁など「食べる味噌汁」30品です。 高タンパク みそ汁 のレシピ. ヘルシー!. もうかさめとキャベツの味噌汁. 水、みそ、もうかさめ、玉ねぎ、キャベツ、切り干し大根、しょうゆ、酒、みりん、かつお粉 低カロリー、高タンパク!. ホクホクふんわりとした身のもうかさめの味噌汁!. |gbm| djs| mth| sug| rpq| yzd| xtt| fnm| leq| wzo| mgl| zsz| rap| wlk| atw| yvl| ejn| dxc| xas| lil| elw| yiu| yde| jin| muf| tha| occ| hee| egg| kie| ygh| bjv| rsp| qog| zhz| rgu| pos| cck| tks| knj| ogg| ssl| ejr| jph| ikv| toz| mlm| jym| ske| qkg|