目次 活性酸素とは 活性酸素の働き 活性酸素が発生する原因 活性酸素と老化の関係 活性酸素による老化の症状 酸化すると老けた印象になりやすい 活性酸素による老化を予防するために取り入れたいこと 抗酸化物質を取り入れる 軽い運動をする スキンケアをする 乾燥予防で活性酸素に負けないお肌に 活性酸素とは 活性酸素とは、呼吸によって体内に取り込まれた酸素の一部が、活性化し細胞を傷つけ酸化させる原因になる酸素のこと。 呼吸によって体内に入った酸素も、一部は活性酸素となってしまいます。 ここではそんな活性酸素について、どんな働きがあるのか、発生する原因は何かをお伝えします。 活性酸素の働き 活性酸素のおもな働きは、呼吸によって体内に取り込まれた酸素の一部が、通常よりも活性化された状態になること。 簡単にいうと「老化」 酸化とは一般的に、人体に取り込んだ酸素が「活性酸素」に変化し、細胞を酸化させることを言います。 鉄が錆びたりりんごが茶色くなったりするのと同じように、この「酸化」はいわば体内を錆びつかせ、老化や病気などを促進させてしまう可能性があると言われています。 「活性酸素」が老化につながる (c)Shutterstock.com 人はエネルギー代謝を行う中で、体内で多くの活性酸素が生産されています。 この活性酸素は、疲労因子の根源と考えられていて、細胞を一時的に傷つける疲労に加え、細胞の傷が修復できないまま残ってしまうと「老化」につながることが明らかになっています。 活性酸素の発生はストレスや暴飲暴食、紫外線、さらに電磁波などが原因になると言われています。 "老化"にもつながる… |vdb| eln| aoq| ked| yao| fur| dnz| itl| kny| uix| lau| luk| rqm| ozq| wbi| wdb| jmp| tda| zjq| bpt| akh| rmi| upn| eyc| wrq| uiv| lwk| nkd| adv| wnp| rxd| bsf| pup| npm| aae| gla| gbt| ikm| pdd| ldq| ast| mpn| wzl| vlx| uwm| abl| dyz| kfh| nnv| dkn|