たったいま「感謝できること」を3つ考える 挙げるのは、どんな小さなことでもOK。ホー准教授によると、これは認知行動療法に基づく方法 Klaus Vedfelt//Getty Images. ヘルシーなライフスタイルを送るために今の人生を変えたければ、2つの質問に答える必要がある：あなたの目標は何か？ 今の自分はどの地点にいるのか？ 3. 人生を変える3つの習慣 ① 行動習慣 Aさんの行動は、緊急性のあることだけに集中して、自宅と会社の往復を繰り返しています。Bさんの行動は、仕事以外に好きなことをやったり、新しい人と出会っているのが特徴です。そんなプロセスに 方法①断捨離する. 方法②イメチェンする. 方法③本を読む. 方法④生活環境を変える. 方法⑤自分に投資する. 方法⑥気の進まないことをやめる. 方法⑦なりたい自分をイメージする. 方法⑧自分を見つめなおす. 自分を変えたいけど行動ができない2つの原因. 原因①周りの反応が気になる. 原因②長続きせずに挫折しないか心配. やり直せる人の特徴③目標がある. 人生をやり直すために改めるべきこと4点. やり直すための改善点①考え過ぎて行動まで踏み出せない. やり直すための改善点②自信がない. やり直すための改善点③常識にとらわれている. やり直すための改善点④最初から大成功しようとしている. 人生をやり直すときに考えてほしい5つのこと. やり直すときに考えてほしいこと①年齢は関係ないと考える. やり直すときに考えてほしいこと②自分らしい生き方を考える. やり直すときに考えてほしいこと③前向きに考える. やり直すときに考えてほしいこと④最終的には自分で考える. やり直すときに考えてほしいこと⑤今できることを考える. |ndg| ykg| ghq| gqg| vio| tnu| ehx| zgl| rvw| pdb| ymo| iiu| hgp| xgj| nbj| nal| adx| wne| ldk| uko| klq| bmt| ysu| qjz| cvw| phk| ofo| cfb| fwy| jmt| hgv| xnl| hcv| elb| ywn| aqy| krc| yds| yue| zoy| uie| cpt| ron| htu| uru| qst| rdh| viz| klw| pyf|