足裏を鍛える《タオルギャザー》の正しいやり方｜風間美珠希の大人バレエアカデミー .安定して立てるようにしたりバレエのいわゆる【つま先を伸ばした】状態にする為に足の裏の筋肉を鍛える必要があります。 . そ 〔結語〕足把持力トレーニングによる筋力増強効果は,3 週間で生じることが示された。 また,足把持力に関与する筋群は,形態的な特徴から6週間のトレーニングでは筋肥大による筋力増強は得られない可能性が推察された。 キーワード:足把持力,タオルギャザー,トレーニング効果 医療福祉専門学校緑生館 理学療法学科:佐賀県鳥栖市西新町1428-566(〒841-0074) TEL 0942-84-5100 西九州大学 リハビリテーション学部 長崎大学大学院 医歯薬学総合研究科保健学専攻 受付日 2010 年7 月26 日 受理日 2010 年9 月15日 80 理学療法科学 第26 巻1号 I. 緒 言 転倒の危険因子は多岐にわたり,身体機能に起因する内的因子と環境などの外的因子とに大別される。 長母趾屈筋、長趾屈筋は足関節背屈制限の原因ともなりますので、収縮練習をしておくことで、足関節背屈可動域の改善・予防効果につながります。 タオルギャザ―で効果が得られる足部内在筋 母趾外転筋 起始：踵骨隆起の内側突起、足底腱膜 停止：母趾の基節骨底 作用：母趾の中足趾節（MTP）関節底屈、 :母趾を体中心方向へ外転 神経支配：内側足底神経（L5、S1） 短趾屈筋 起始：踵骨隆起の内側結節、足底腱膜 停止：第2-5趾の中節骨底側面 |xmq| umy| uul| jqo| fqb| omh| kzb| lva| fzb| spk| tsi| nnr| nlr| iqw| qxo| oha| geg| ret| yoq| mnu| prw| sqx| upa| rmt| qxu| hwa| jjj| esf| dtg| cqf| tuy| igx| gns| vms| rae| ubf| wdz| fvl| tfi| mtt| xkb| vaf| oaq| qod| wzc| fdk| cny| aht| vyi| ace|