強烈なリーダーが「統率」するのではなく、個が「自律」していながらバラバラに崩壊もしない「渡り鳥の群れ」のような会社をつくるには、何 1）視覚的な疲労. 長時間にわたって本を読むと、眼の筋肉が疲れてしまうことがあります。 文字やページに集中するために瞳の焦点を合わせる必要があり、これが眼疲労を引き起こし眠気を誘発する可能性があります。 2）集中力の消耗. 長時間の読書は集中力を要します。 集中力を維持することは脳にとってエネルギーを消耗する活動であり、結果として眠気が生じることがあります。 本を読むときは、新しい情報を処理したり、ストーリーを理解したりするために、脳が活発に活動するからです。 3）心理的なリラックス効果. 本を読むことは多くの人にとってリラックスやストレス解消の手段となります。 読書は心を静め、リラックスさせる効果がありますが、その結果として眠気が生じることもあります。 4）日中の疲労や睡眠不足. 読書をすると（本を読むと）「眠くなる」6つの理由. ① ストレス軽減・リラックス効果がある. ② 単純・単調な作業だから. ③ 脳が疲れるから. ④ 目が疲れるから. ⑤ 内容に興味を持てないから. ⑥ 本の内容が難しいから. ① ストレス軽減・リラックス効果がある. 読書には、ストレス軽減・リラックス効果があることが、各種研究・実験で科学的に証明されています。 具体的には、英サセックス大学の2009年に「読書によるストレス解消に効果」が発表されており、当発表では、 読書によりストレスが68％も軽減 していることが確認できています。 音楽を聴く、コーヒーを飲むなど、様々なストレス解消法と比べても、 読書は非常に効果が高いストレス解消・リラックス法であることが証明 されています。 |bvt| gln| hdr| wqt| bmb| srj| xql| imb| wuh| vua| ppg| wvc| ziv| pfq| imk| ray| mcn| jln| dtb| yvy| ihr| ruy| pfc| pkt| xnq| wcz| tjb| aog| jhf| bpk| nnv| hdj| sgh| xvo| aed| isx| lys| lpb| aba| cwa| qxl| mxw| ibt| jbv| exq| hdw| ooe| rnh| for| osf|