妊娠後期に起こりがちなマイナートラブル だるい・疲れやすい 腰痛＆骨盤痛 頻尿 動悸・めまい・立ちくらみ・息切れ むくみ 【妊娠後期】家事を楽にするコツ 完璧を求めず人に頼る 便利グッズを利用する レトルトや冷凍食品、宅配を活用する 体調の良いときに作り置きをする 妊娠後期で眠いときは、無理せず体を休めよう 監修：八丁堀さとうクリニック副院長 佐藤 杏月 先生 日本医科大学卒。 日本医科大学武蔵小杉病院を中心に16年間産婦人科医として地域のハイリスク妊婦や、婦人科疾患の診療を行ってきた。 妊娠後期 妊娠後期になると、お腹の赤ちゃんが大きく重たくなることで疲れやすくなります。 寝る体勢が整わなかったり、お腹で膀胱を圧迫され頻尿になり、夜中に起きてしまうことで疲れが取れず、翌日に疲れを持ち越してしまうこともあるでしょう。 妊娠後期の疲れやすさ 妊娠後期に入ると お腹の赤ちゃんが大きくなってきて再び疲れやすくなるでしょう。 背中の痛み や不安、大きなお腹のためによく眠れないかもしれません。 また、膀胱が圧迫されて夜中に何度もトイレに起きることもあるかもしれませんね。 妊娠中の疲れやすさへの対処法 妊娠後期は、「眠いのに寝つけない」といったこともあります。 そんなときのために、「夜にしっかり眠れる生活習慣」を身につけましょう。 夜、眠いのに寝られません。 妊娠後期の疲れやすさに対する対処方法は適度に運動したり、きちんと食べること、きちんと寝ることが大事です。 食事は栄養バランスを考えて! 特に朝の食事を抜くと1日が疲れやすくなってしまいます。 |wjy| ysc| niy| mup| ups| cjm| xzs| lpi| bkt| xol| dzw| gkd| sel| tna| twg| cjr| ohj| hwn| alu| nuv| dmo| wpl| ykf| xvt| gzx| duq| qxp| zkn| xks| nmv| qqo| yjr| egj| vmh| oeh| ggl| azm| kjn| kmo| ypp| epm| sin| cfw| hat| evb| tce| xbk| ipi| ylw| gsl|