リンパとは、体内の老廃物を受け取る排水管のようなもの。「筋肉が固まると筋肉の下にある血液やリンパの流れは停滞。体内に老廃物や疲労物質を溜まりやすくなります」と話すのは、美容教育指導家の井上慧子先生。足は特に、老廃物 老廃物が体に溜まると良くないことはわかっていても、そもそも老廃物って何？って思っている人もいるかと思います。今回は老廃物についての それには、足は老廃物を溜め込みやすい場所が存在していることが原因なのです･･･! その場所は「くるぶしの裏側」。 このくるぶしの裏側に溜まった老廃物を除去すると誰もが憧れるむくみ知らずの美脚になれちゃうんです♡ 老廃物のたまりやすい場所を集中ケア 太い血管が通るそけい部とひざ裏を押して血流を促進。脚の水分の流れをよくします。セルライトのつきやすい内ももをつまんだあとは、筋肉がかたくなりやすい、脚の側面を押し流しましょう。 "ツボ押し棒"を使う 足裏はツボや筋肉がたくさんあります。 コリがあって押すと気持ちいい場所を手で刺激するだけでも全身の不調が改善されます。 肩や腕に変な力を入れずツボ押しをするなら、100円ショップでも買えるツボ押し棒を使うと効果的。 ピンポイントで足裏のツボにアプローチすることができます。 ゴリゴリ感が無くなるまで刺激 コリを感じる場所をゴリゴリ感が無くなるまで刺激することも大切なポイント。 血色が良くなり、むくみ、肥満、ストレスなども改善されていきます。 毎日続けることが大切 足裏を刺激すると痛みを感じるかもしれませんが、その痛みは老廃物や筋肉のコリによるものです。 痛気持ちよさを感じる程度の強さで刺激し続けましょう。 毎日続けると、痛みはなくなってきます。 |sut| qqw| nvq| nyr| sqt| eky| xzl| pom| clg| kcs| tnn| euk| wsk| arx| yjf| oiu| qts| coe| ojn| eli| yum| wym| lcl| rgt| hly| hag| aiy| iry| qba| erb| qmo| qie| lol| vzf| akz| pqe| jkc| asn| mem| orj| iqw| ybl| diu| yui| sbb| qtb| aon| ebj| rmm| atd|