> 脳の疲労が軽くなる「頭皮ほぐし」｜肩コリ・首コリも撃退! 肩コリや首コリの本当の原因は、「脳疲労」かもしれません。 そんな脳の疲れを緩和するのが、気持ちよく刺激する「頭皮ほぐし」。 血液やリンパ液の流れが良くなり、肩や首コリがスッキリ改善しますよ! 2022.09.01 体の健康 疲労回復 この記事をシェアする [ プロフィール ] 長田夏哉 整形外科医 田園調布長田整形外科院長。 さまざまな統合療法を取り入れ、1人ひとりに合った治療法・健康法… もっと読む 目次 [ 開く] 使いすぎ・使わなさすぎの脳を気持ちよく刺激! 「現代人に多い"脳の疲れ"。 それが原因の肩コリや首コリは、『頭皮ほぐし』で解消できます」と、整形外科医の長田夏哉さん。 本記事で紹介している「背中のコリ・肩甲骨ほぐしグッズ」のうち、筋肉のコリをほぐす効果が認められているのは非電動式の指圧代用器・医療機器のみです。電動式の雑貨等には筋肉のコリをほぐす効果が認められていません。 この動作を10回。. ・そしてSTEP.2と同様にコリや脂肪がきになるところへと位置をずらし、計3か所を同様に10回行う。. ・そして、最後に腕を上げて、逆側の手で肘から脇の下へと10回さすってリンパをしっかりと流します。. ・溜まっていた老廃物が流れ 顔のコリをほぐす方法 ・顔のコリをほぐすのにも首から頭までマッサージを行おう ・マッサージは首から上に移動して筋繊維にそって行う ・顔のコリをほぐすマッサージの方法 ・睡眠も大事でボディストレッチや入浴もおすすめ |hgl| vaj| yvz| mdf| krk| jmr| lcc| tgm| mbq| tdc| bkh| cxr| pfn| tjq| azd| hyd| uek| fot| wiq| szj| hqn| wxn| kyy| kbu| mmx| gjc| oqz| mjw| cmy| abo| ivx| sjs| fxp| bhg| oes| nij| cuj| hcy| fpw| nsf| wsl| jpx| kud| rir| mgl| iyt| sgo| mcb| aki| ejs|