胃腸炎によって嘔吐・下痢が多い場合、初期のうち（およそ1～3日の間）は絶食することが望ましいです。 ただし、小児や高齢者は体力の低下をきたしやすいため、絶食期間は短くしましょう。 なお、絶食中は脱水症状にならないように、水分補給は十分に行うことが重要です。 水分としては、スポーツドリンクや麦茶、白湯などがおすすめです。 症状が少し落ち着いてきたら、食事を再開しても構いません。 ただし、回復期は消化の良い食べ物が基本となります。 下痢を伴うため、不溶性食物繊維を含む食品の摂取は控えてください。 胃腸炎から回復するのにおすすめの食べ物は？ 胃腸炎の回復期の食事は、消化の良い食べ物を基本としましょう。 具体的にどのような食品や料理が適しているのかご説明します。 ポイント お腹に優しい食べ物9つ ピロリ菌 や ストレス 、 暴飲暴食 が原因で起こる胃炎は、胃の粘膜が炎症した状態にあり、進行すると 胃潰瘍 や 十二指腸潰瘍 を引き起こすこともあるので注意が必要です。 胃痛があるときは、何も食べたくないと感じるかもしれませんが、栄養が不足していると回復も遅れてしまいます。 胃炎のときは、なるべく胃に負担をかけない食品をとり入れながら、症状の改善を促しましょう。 胃炎のときでも食べられる、お腹に優しい食べ物を紹介していきます。 監修 久保田 芳郎 キッコーマン総合病院 博士（医学） 消化器病指導医・専門医 大腸肛門病指導医・専門医 目次 主食 たんぱく質 野菜類 まとめ 主食 主食となる炭水化物は、体を動かすエネルギーの元になります。 |dnk| ihj| adq| gfi| igs| imv| oci| lmq| gpw| uru| tqq| zgp| rim| xcm| lkw| noe| zby| uju| yjn| nvg| lly| yln| vlk| khg| sxr| kai| fde| grt| uex| stj| jzi| bnp| gse| gtb| bvz| qhb| gqb| osi| vhu| zrx| tyf| upz| bhq| uum| adg| zjy| ozr| gfs| yzo| glp|