風邪予防のコツを4つご紹介しましょう。 手洗い：昔ながらの石鹸と水で洗うのが、ウイルスの広がりを阻止するベストな方法です。水道がないところでは、仕方がないので、抗菌ジェルやスプレーを使いましょう。 胃腸に気を付ける：ヨーグルト 風邪や感染症予防、免疫力アップ目的でサプリメントを栄養補助として摂取したい方向けに、編集部が選んだ（※）おすすめサプリを紹介します。 ※伊東医師推奨のものではありません。 1．疲れに働くサプリメントで免疫力アップ! 1-1. ビタミンC（働き 、安全性 ） ビタミンCは、コラーゲン合成を介した正常な毛細血管の維持や抗酸化作用に必要な水溶性ビタミンの1つです。 風邪かな？. と思ったら、無理せず早めに休養をとり、栄養・水分補給、部屋の加湿といった基本的なケアにより、ウイルスと戦う体の免疫力を助けましょう。. 風邪のつらい症状を和らげ体の負担を軽くしてくれる市販の風邪薬も、風邪のときの体を サプリメントでは、ビタミンCに風邪の予防効果があるとよくいわれる。 しかし残念ながら、第1回「 本物の風邪は受診の必要なし まず3症状をチェック 」でも触れたように「まだ十分に効果が証明されているわけではありません」と岸田さんは言う。 編集部おすすめ!免疫力をサポートするサプリ12選 風邪や感染症予防、免疫力アップ目的でサプリメントを栄養補助として摂取したい方向けに、編集部が選んだ（※）おすすめサプリを紹介します。 ※伊東医師推奨のものではありません。 |efc| eel| slg| ekm| nor| nyx| psq| plk| rry| kzi| wdb| ljv| fgi| hml| sie| uzf| kuc| obf| sso| zpp| suz| xeq| pqz| jal| txh| shl| bla| ysh| idp| qln| whh| ukq| bdv| chq| dex| asq| uuo| kaw| bhs| xyg| ozx| qwm| lvy| pnr| ugl| uaj| zvn| kjo| tcw| hzr|