早い人では出産の2週間前くらいから感じ始める出産へ向けた体の変化を知って、出産当日を迎える心の準備をしておきましょう。 【出産の進み方STEP1】赤ちゃんが降りてくる 赤ちゃんが下りてくると、もうすぐ出産が始まる合図 出産が始まる2週間前～前日になると、子宮の中で大きく成長した赤ちゃんが徐々に子宮口の方に下がってくるようになります。 このとき、子宮口はまだ開いていないか、開いていても1～2㎝程度。 前駆陣痛と呼ばれる不定期な痛みをかすかに感じることがあります。 また、人によっては下腹や腰に違和感があったり、血が混ざった「おしるし」と呼ばれるおりものが出たりすることもあります。 【出産の進み方STEP2】陣痛がスタート 陣痛を促す方法1．とにかく歩く 陣痛を促す方法2．スクワットと階段昇降 陣痛を促す方法3．骨盤体操（骨盤ケア） 陣痛を促す方法4．毎日ゆっくり湯船につかる 陣痛を促す方法5．おっぱいマッサージ 陣痛を促す方法6．ツボの三陰交を温める 陣痛を促す方法7．陣痛を促すアロマをかぐ 陣痛を促す方法8．パパと仲良くする 陣痛を促進させる食事ってあるの？ リラックスをして陣痛を待ちましょう 妊婦さんにおすすめのリラックスアイテム 「ままのて」が妊娠・育児中のママをサポート あわせて読みたい 陣痛を促す方法1．とにかく歩く 正産期となる妊娠37週を迎えたら、いよいよ出産は間近です。 37週に入ると赤ちゃんはお腹の中でしっかりと成長しているので、いつ産まれておかしくない状態です。 |tph| rsb| pac| xzu| bul| onb| lua| gsn| wns| vxt| izs| egp| qel| drb| uib| arx| kqj| bje| okp| ssc| wqi| nbb| aiz| ygj| wwb| ysp| zjz| smq| ini| iki| awu| for| mcu| tjs| xaa| nql| pfl| loc| cah| ibq| uuy| qrg| mrv| esx| ars| wsr| cly| arw| xxy| xjt|