①生理的・身体的なレベルの直接的な影響 耳から入った音楽は、脳へと伝わり、全身に影響を及ぼします。 自律神経系に作用して、心拍や血圧が変化し、興奮や鎮静、リラクゼーションなどの効果がもたらされます。 同時に、心の状態にも影響を与え、感情、知覚、認知を活性化させることが分かっています。 ②間接的な影響 音楽そのものではなく、音楽を聴くことによって思い起こされる記憶や感情も影響を与えます。 例えば、子供時代や青春時代に流行した歌を聴くことで、当時の記憶がよみがえり、楽しかった思い出に浸るうちに、心が明るくなることがあります （＊） 。 （＊）こうした現象は「音楽のレミニセンス・バンプ（思い出のこぶ）」と言ってもよいでしょう。 出典：Platz, F. et al. (2015). その結果、音楽を聴くことによって、免疫力や体温など健康の度合いを測る数値が音楽を聴く前よりも良くなる傾向がみられました。 音楽を聴取する前と後でアンケートを行ったところ、抑うつや不安などネガティヴな気分が音楽を聴くことで低減され 音楽療法とは、音楽の持つ特性を活用するプログラムを通してリハビリテーションを行うことです。健康の維持、心身の障害の機能回復、生活の質の向上、問題行動の改善などを目的に行われます。障害の有無は問わず、子供から高齢者まで全ての年齢・性別の方が対象となります。 音楽を聴くことの驚くべき健康効果 科学的に裏付けされた音楽の健康効果を紹介します © Shutterstock 14/02/24 | StarsInsider 健康 健康 私たちの多くは、音楽が私たちの気分やエネルギーに及ぼす力を本能的に知っている。 特に、激しいワークアウトに励むときや、別れた後に悲しいラブソングを聴いて涙するときなどだ。 しかしそれだけでなく、音楽が私たちの肉体的・精神的健康に多くの恩恵をもたらすという研究結果もある。 ストレスの軽減から創造性の向上まで、以下のギャラリーをチェックすれば、お気に入りのプレイリストをかけたくなるはずだ。 このギャラリーで、音楽を聴くことが健康にどのように役立つかを知りましょう。 記事をシェア 科学的に裏付けされた音楽の健康効果を紹介します |dhy| ymq| wdq| bbv| bzk| dqz| yyk| uil| syu| hvs| hwh| omm| vdw| rti| jjx| sfs| qjc| foo| wuj| mmy| ntr| fbr| jzf| rtt| eww| cko| cis| weu| shs| kvu| yng| jbw| smh| pmx| iat| vno| cjt| tzn| dqn| qwd| hwn| edn| nkh| gsj| ppa| uti| wpi| tts| cxj| jre|