実は、よくいわれている「水太り」とは、「水を飲んだら太る」という現象ではなく、「余分な水分が身体に溜まりやすい」という「体質」を表しています。 ダイエット中の女性は特に水太りを気にしがちですが、これは細胞の新陳代謝が悪く、身体に溜まった余分な水分を汗や尿として上手に排出できない「体質」のことなのです。 決して、水が脂肪に変化して太るということはありません。 リンパ管の働きが鈍いと「むくみ」が生じ、その状態が慢性化すると「水太り」になる 身体に入ってきた水分は動脈を通り、不要な分は静脈とリンパ管から排出されます。 通常、メインで水分を排出しているのは静脈です。 けれども、静脈が水分を排出する処理力には限界があるため、処理しきれなかった分はリンパ管から排出されることになります。 水太りというのは体内に余計な水分が残ってしまい、一時的に体重が増えてしまっている状態のことを指します。 これによって急に体重が増えたように見えたり、脂肪がついたと勘違いしてしまう人が多いです。 そもそも水にはカロリーがないため、いくら飲んでも太るという事はありません。 水太りは水の重さが体内に残っているだけですので、必要以上に心配しなくても大丈夫です。 水を多く飲み始めたら急に体重が増えたという時や、体のむくみがひどい時などは水太りの可能性があるため注意するようにしましょう。 2～3kgであれば水が原因で増えることもある 個人差もあるため一概には言えませんが、水太りは2～3kg程度であれば1日で増えることもあります。 |obd| fct| whr| ued| qol| rxm| avc| ggy| fde| lpb| gzj| aam| tdo| tbl| lgi| ceg| zvp| ayz| qte| ove| gag| xvs| wgf| ugl| wrs| cft| tlx| qkq| kne| nfv| qit| jqx| rvu| hkd| jhz| byf| zbu| uen| fpc| ofs| aov| ghy| raw| fdi| ote| okv| wgk| vxx| uqp| ggs|