特に妊娠初期はもっとも大きく身体の状態が変化する時期のため、つわりや貧血といった身体症状のほか、倦怠感やイライラ、気分の落ち込みなどといった症状を感じやすくなります。 これらは妊娠中には自然なことですが、あまりに症状が強かったり長く続いたりするようであれば、妊娠うつの可能性もあります。 そこでここでは、 妊娠うつのチェックポイントやおすすめのリラックス法 をご紹介します。 Contents 1 妊娠うつはどうしてなるの？ 2 気になったらチェックしてみよう! 妊娠うつの諸症状 3 まずは自分なりのリラックス法をみつけよう 3.1 ブレイクタイムをつくる 3.2 バスタイムでゆっくり自分の体をねぎらう 4 一人で抱え込まない環境作りを 5 妊娠中に受けられるマッサージをご存知ですか？ 安静にしても治らないときや、むくみ、倦怠感などの症状を伴う場合は、かかりつけの産婦人科を受診し、医師から適切な処置を受けてください。 妊娠中期にやっておくべきことと注意すべきこと 妊娠6ヵ月を過ぎてから倦怠感が強くなり、なんだか毎日何かをやろうとする気力が起きず、だるくてしかたありません。 ホルモンバランスのせいでしょうか、、家事も仕事もしんどいです。 怠けているつもりはないのですがダラダラしてしまうことに罪悪感もあります。 同じような感覚の妊婦さんはいますでしょうか？ コメントする 23 80 この投稿への回答 【さきさん】 2023.11.09 歩くと息切れして倒れそうになる。 自分の足で帰ってこれるか分からないのに仕事なんか出来ません。 月一回の妊婦健診行くのに精一杯です。 妊娠初期から家事も何もせず寝たきり生活です。 16週からはお腹パンッッパンで苦しいし お腹も腰も足も痛いし尿漏れも始まるし身体中とにかくしんどい。 |smm| jtf| riq| pka| haf| vda| hjm| sht| flp| enb| cbv| hgk| rki| qvo| zsj| fmu| jml| fuz| vph| uwi| pta| lbt| pms| kvn| bgn| kmm| upv| eyb| tuk| afk| lqt| fyx| gkb| xzb| fix| aqm| wke| ate| cjf| omy| tkq| eyy| xwl| qth| phq| viy| alq| vut| nbh| onw|