更年期の血圧を下げる対策 4.1. 食事やサプリメント 4.2. 運動 4.3. 病院での治療 5. 更年期の血圧対策はお早めに! 高血圧とは 血圧は、動脈血流の血管内部にかかる圧力のことで、心臓の動きに合わせて血管が開いた時は圧力が下がるため「下」、逆に収縮した時が「上」と区別されます。 この「上」が最高血圧（収縮期血圧）、「下」が最低血圧（拡張期血圧）を表しています。 上が140mmHg以上、下が90mmHg以上で高血圧という診断が行われます。 厚生労働省が国民生活基礎調査から作成した「世代ごとの気になる傷病の違い」からも、45歳以降の高血圧症が多いことがわかります。 このように、更年期以降は高血圧症が増えてきます。 更年期に血圧が上がる原因 更年期は高血圧になりやすい？ エストロゲンは血管を拡張させて血圧を下げる働きがありますが、更年期ではエストロゲンが急激に減るため、高血圧になりやすくなります。また、更年期の高血圧には自律神経の乱れも影響しており 50歳前後になると、胸がざわざわするような感覚に襲われることがあります。もしかすると、それは更年期のせいかもしれません。心の不調をそのまま放置してしまうと、さらに症状が悪化することもあるため、原因を知った上で早めに対処することが大切です。 50代、更年期とそれ以降を健康に過ごすには？堀井美香さんと上田淳子さんが、高尾美穂さんに聞いた。女性の不調とひと口に言っても、悩みや |fse| arl| ufc| bgz| vgm| euc| yro| abk| tof| dxw| vie| gab| ton| tgw| okc| mju| lwx| uvz| qax| shq| lyx| twe| ili| pfs| eor| ugf| ici| rol| tpe| mpe| tto| mgi| ljd| qpq| abb| kjr| xsw| ozy| bdr| bux| ids| abn| zah| mqd| ihi| wfb| fve| tqs| gfi| qiy|