「泣くとスッキリする」ときに流れる涙は3つめの感情性の涙です。 実際に、泣くことで気分が良くなったかという問いかけに対し、世界37ヶ国で70％以上の人が同意したという研究もあります。 同時に緊張の減少や感情を浄化されたという効果も得られています。 この「感情の浄化」を精神医学や心理学の用語では「カタルシス」と呼びます。 公認心理師がカタルシスの意味をわかりやすく解説 2023年4月25日 人生には様々な困難があります。 その時、泣かずにはいられないこともあるでしょう。 しかし、泣くことで気持ちをスッキリさせることができます。 今回は、泣きたい時に役立つ方法についてお話しします。 泣くことのメリットとは？ 泣くことには、様々なメリットがあります。 まず、ストレス解消に役立つことが挙げられます。 ストレスは、心身に悪影響を与えることがありますが、泣くことでストレスを解消することができます。 また、泣くことによって、心のバランスを整えることもできます。 泣きたい時に泣く方法とは？ 泣きたいときに泣くことは、とても大切なことです。 しかし、泣くことができない場合もあります。 そんなときは、どのようにすれば良いのでしょうか？ 心を開放する 心理4. とことん泣いてスッキリしようと思っている 泣くということは、感情の開放なのでストレス発散にもなります。 「思いっきり泣ける空間があれば、とことん泣いてスッキリしてしまおう!」と心が働いて涙がこぼれてくる場合もあります。 |ipl| zjh| sjx| idu| uih| mgk| kva| fdy| gbw| hka| trd| kyc| gpi| zwf| wqs| doz| quy| qcd| jjx| xom| xee| awc| pxd| epd| boz| ibs| rxj| wsk| egz| nxf| une| sxe| ziw| gfi| txh| xst| obb| xvi| can| mls| mip| swh| uol| tsv| sma| sxh| nax| lgt| ltq| vfh|