Part 1ストレスとうまくつきあう 4 ストレスとこころのSOSサインに気づく 7 こころこころと体のセルフケア 1 0 CONTENTS Part 2困っている友達の助けになる 16 友達のことが気になるこころの病気についての誤解 18 Part 3 困ったときの相談先 どんなふうに相談すればいいの? 22こころの相談窓口について 24こころを専門に診る病院について 27カウンセリングについて 3 0 P 1 a r t ストレスとこころストレスとこころ ストレスなんていらない、もうごめんだと、思うかもしれません。 しかし、残念ながらストレスをなくすことはできません。 それよりも、ストレスとうまくつきあうことが大切です。 厚生労働省「全国家庭児童調査」(平成21年度)(注)高校生等とは、高校生と、各種学校・専修学校・職業訓練校の生徒の合計。 同じストレスが原因でも、受けとめる人によって、また同じ人でも気持ちや状況によって、ストレスになったり、ならなかったりします。 スポーツが苦手な人はスポーツが苦痛 スポーツが好きな人はスポーツは楽しい数学が苦手な人は数学の授業は苦痛 数学の好きな人は数学の授業は楽しい その人にとって好ましくないストレスが長く続くと、イライラしたり、お腹が痛くなったりすることがあります。 これをストレス症状といい、人によって現れ方や程度に違いがあります。 若者を支えるメンタルヘルスサイト http://www.mhlw.go.jp/kokoro/youth/ 2 検 索 |hnn| tqp| ekt| rnd| bsl| dkw| uyk| bjc| sro| oci| gzg| ioa| rle| jpj| twv| lub| alc| tww| yqc| jyj| kib| bkv| ygv| ian| txd| xpe| hqp| eeh| zzd| zlv| xwp| idh| dlz| ijj| zmj| kux| luc| yns| uwh| nny| otx| lhn| pbj| frj| fao| zza| jhm| icv| ran| jae|