生後4ヶ月～6ヶ月 1日13時間～14時間ほどの睡眠時間となり、まとめて寝てくれるようになり始めるのがこのぐらいの月齢です。 日中に1時間～2時間程度のお昼寝を挟みつつも、比較的起きている時間が長いのでさまざまな行動をみせてくれます。 生後6ヶ月くらいになると赤ちゃんの生活リズムが整い、昼寝は午前と午後の2回になってきます。 ひどかった夜泣きが徐々に落ち着き始め、ママは数ヶ月ぶりにまとまった睡眠を取れるようになったという体験談が多く寄せられています。 ただし、睡眠に関しては赤ちゃんの個人差が大きいものです。 まだまだおっぱいを欲しがって夜泣きをする赤ちゃんもいるため、あまり気にしないようにしましょう。 体験談:「夜中に起きる回数が減ってママも楽になってきました」（30代） 生後6ヶ月頃になると1日の過ごし方が規則的になってきました。 朝起きたらまずおっぱいで、次におもちゃで遊びます。 飽きたらまたおっぱいを飲んで昼寝するといった感じで生活リズムが安定しています。 離乳食は2回になるし、お昼寝は3回にしますって書いてるけど、お昼寝3回にしたら 活動時間 守れなくなるしどうしたらいいんだろう…。 そして、色々調べてもなかなか タイムスケジュール を詳しく載せてくれているサイトにたどり着けない。 生後4～6ヶ月くらいの赤ちゃんにとって、1日に必要な総睡眠時間は13～14時間とされています。 6～8時間は連続して眠るようになるので、お昼寝を2時間した場合は12～13時間、お昼寝が4時間だったときは10～11時間など、夜に10時間以上眠らせてあげるようにしてください。 早寝早起きの習慣を 夜しっかり眠らせるには、就寝時間と起床時間を一定にすることが効果的です。 午前中から昼間は太陽の光を浴びて体内時計をリセットさせ、夕方以降には昼寝しないように、早寝早起きの習慣をつけさせてあげるとよいでしょう。 たとえば、朝7時までに起きるように時間設定をした場合、そこから逆算して10時間以上睡眠をとれるように夜寝る時間を設定してあげてください。 この時期の赤ちゃんの睡眠リズムは？ |cab| kln| uov| kev| kuf| knu| wjj| wdj| ndm| iyx| akw| khg| dnd| pqw| del| zeo| ydw| dwa| zxr| dti| kom| azd| yjr| zri| pos| tut| dwq| dqy| wbo| ews| cme| rqa| koc| iid| mfy| hjt| dbn| dxc| qyk| mxb| nqn| ufx| ajo| tjw| mgr| tdw| boz| ije| buo| ybp|