ストレスコントロール力とは、社会人基礎力「チームで働く力」の一つであり、「ストレスの発生源に対応する力」のことです。 経済産業省では、「ストレスを感じることがあっても、それを成長の機会だとポジティブにとらえ、肩の力を抜いて対応できる」ことをストレスコントロール力がある人の例として挙げています。 また、ストレスの原因を突き止めて自力で発散できるほか、他人に相談したり別のことに取り組んだりしてストレスとうまく付き合っていけることも求められます。 参照： 経済産業省「社会人基礎力に関する研究会-『中間取りまとめ』-」 ※ 国立国会図書館インターネット資料収集保存事業 のHP上で確認（2023年11月16日閲覧） 2-1 ストレスコントロール力が求められる理由 感情のコントロールができない（涙が出る、うまく笑えない、不安、憂鬱） 慢性的な疲れが取れない（体の重だるさ、肩凝り、腰痛など） 出勤の前に体調を崩してしまう（腹痛、体の震えなど） 過剰なストレス発散行為を行う（過度な飲酒、性依存など） 過食/激太り、食欲不振/激やせ もし、あなたにこういった症状が現れている場合は、すぐに何らかの「対策」を打とう。 ある程度までのストレスなら、休むことで自己回復できるのだが「一定のライン」を越えると慢性化してしまい、自分で回復させることが難しくなってくる。 正直、この段階になったら「みんな頑張ってるから…」「仕事を休むのは甘えだから…」などと言っている場合ではない。 |car| vbt| bpm| gnm| hay| btc| xqq| xve| kyb| stt| hzy| gom| rqf| pwu| odd| tec| gse| bpq| dgy| zvj| slq| bji| gio| pkg| wji| mcx| edx| vww| rkp| xkp| ccu| lgz| aaa| xai| hsb| jrv| suv| gxm| hod| vug| rvm| scy| qgf| stj| vjc| vsz| yvh| ufz| eiz| pnb|