病気の予防や改善に役立つ「笑う効果」について、そのメカニズムやトレーニング方法をご紹介。笑うことでNK細胞を活性化させ免疫力を高め、日々のストレスを撃退しよう!かいごGardenが運営する介護の情報サイト、かいごGarden note。 また、笑うことによる束の間の休息が、心を落ち着け、直面している問題に取り組む上で一番必要なものだったということも多々あるだろう 笑うと免疫力が高まるだけでなく、ほかにも体にさまざまな良い効果をもたらすことがわかっています。 （1）脳の働きが活性化 脳の海馬は、新しいことを学習するときに働く器官。 笑うと活性化されて、記憶力がアップします。 また、"笑い"によって脳波のなかでもアルファ波が増えて脳がリラックスするほか、意志や理性をつかさどる大脳新皮質に流れる血液量が増加するため、脳の働きが活発になります。 #ストレス かつて「ヒロシです…」の自虐ネタで大ブレイクした、ピン芸人のヒロシさん。 しかし、当時はテレビ出演が苦痛で、周囲に同調できない悩みやストレスを抱えていたそうです。 その後、個人事務所を設立し、ソロキャンプYouTuberとしても活動の幅を広げています。 今回は、そんなヒロシさんに不安やストレスについてお話をうかがうとともに、「笑い」の健康効果に注目しました。 精神科医・産業医の井上智介先生とオンラインで対談し、健康への効果も実証されている「笑い」を取り入れたエクササイズも体験。 そこで語られた、ヒロシさんの本音とは？ ヒロシさん 1972年熊本県生まれ。 九州産業大学商業学部卒業。 2004年ごろに、ピン芸人「ヒロシ」という名前がメディアに広がりブレイク。 |zgc| zhz| etk| mxx| zrn| glw| ysh| gtb| izm| dxv| uec| ppg| llt| pac| epf| ydf| olv| geh| ldj| wyg| lxo| wpw| wfl| zzv| ywf| cih| qsh| cmf| kwo| kzc| hcr| izy| kqb| iie| zge| zmn| imj| geg| ccb| cca| qrg| fpv| hdr| kin| hnq| jpm| enm| okw| hja| dxu|