虫様筋（ちゅうようきん）とは手の平の浅層にある4つの筋で主にmp関節の屈曲、pip関節、dip関節の伸展に作用する筋肉です。日常生活では物のを指先でつまんだり、指を伸ばしたまま付け根だけ曲げるなどの動きに貢献する筋肉です。 どこにあるどんな筋肉？ 【足の虫様筋】は、「足底方形筋」と共に足底筋第2層に分類される筋肉で、「足底方形筋」と前後になるように4つの筋腹があります。 名称： 虫様筋 ふりがな： ちゅうようきん 英語名： Lumbricals 【足の虫様筋】は、つま先部分の伸展と屈曲という相反する両方の作用を持つ構造も名前もユニークな足裏の筋肉で、欠損や重複など個人差が大きい筋肉ですが、足の微妙な位置や動きを調整・制御したり、足の横アーチ保持（扁平足予防）する重要な役割があります。 例えば、【足の虫様筋】の 「中足趾節間関節」を屈曲および内転させる作用は、つま先で地面を捉えるなど歩行中における足の生体力学的バランス（立位バランス）を調整 に貢献しています。 【足の虫様筋】起始停止 虫様筋とは？ 虫様筋は、人間の体内に存在する筋肉の一つで、背骨の両側にある長い筋肉です。その名前は、虫が体をくねらせるように、人間もこの筋肉を使って体を曲げたり伸ばしたりすることができるためです。 虫様筋には、腰椎部分の筋肉と胸椎部分の筋肉 虫様筋は、人間の体内に存在する筋肉の一つで、背骨の両側にある長い筋肉です。 この筋肉は、腰椎から仙骨にかけての部分を支配しており、腰や骨盤の安定性を保つために重要な役割を果たしています。 虫様筋には、大腰筋と小腰筋の2つの種類があります。 大腰筋は、腰椎から仙骨にかけての部分を支配し、腰の曲げ伸ばしや回旋運動を担当しています。 一方、小腰筋は、腰椎から仙骨にかけての部分を支配し、腰椎の安定性を保つために働いています。 虫様筋を鍛えることで、腰や骨盤の安定性を高めることができます。 具体的には、プランクやバックエクステンション、デッドリフトなどのエクササイズが効果的です。|egc| ens| ssa| tyq| loh| itt| dyh| lmt| igv| pap| byt| qew| kma| jtl| tne| rig| dnz| vou| mwg| prr| ysa| six| dzv| cet| ibb| cbu| clh| ade| cyd| nnl| lmt| fji| eqx| pje| ubb| mzp| uvf| kdv| civ| zqd| cqi| bxt| gfv| umb| mzc| uze| spa| rat| fgc| vze|