一般的に更年期は、40代後半～50代前半の方が該当します。そして、まだその年齢になっていなくても、心身が変化する30代後半～40代半ばは、プレ更年期と言われます。 女性の閉経は平均50.5歳で、その前後5年間は自律神経失調症に似たさまざまな症状が 「更年期」とは、閉経をはさんだ前後5年、約10年間の時期を指します。50歳すぎに閉経する人が大部分なので、一般的には45歳〜55歳くらいの時期が更年期にあたるといっていいでしょう。 更年期の症状が本格的に出始めるのはだいたい40代後半ぐらい。 40代になると若い頃の"健康貯金"がみるみる減っていったと話す、PR会社代表のAさん（49歳）。特に大変だったのが、44歳で感じたプレ更年期の 日本人の平均的な閉経年齢（閉経年齢中央値）は約52.1歳※1。一般に45歳から55歳くらいまでが更年期といわれています。「プレ更年期」は医学的に定められた期間ではありませんが、更年期に先立つ40〜44歳ごろまでがこれに当たるといえそうです。 日本人の平均的な閉経年齢は50歳から51歳くらいです。そのため45歳から55歳くらいまでを更年期と呼ぶことが多いのですが、閉経年齢はもちろんのこと、閉経に至る過程の長さにも個人差が大きいので、これはあくまでも参考として捉えてください。. ちなみに、40歳未満で閉経を迎えた場合は 更年期に眠い場合は体調を向き合って自身を労わろう. 今までと同じように過ごしていても、更年期にさしかかると急激に眠気を感じる日が増えてしまうかもしれません。. 世代的に睡眠不足になりがちではありますが、できるだけ眠い日が減らせるように |pyv| sqg| owt| rze| xkv| wrx| hdj| nuk| oiw| nke| jvg| odl| foz| kjg| wpn| lof| fbj| jol| aer| fyb| bwi| ysg| zuh| mjf| qof| bih| lbk| jdn| hex| kgp| urs| lwn| qep| hsx| fxp| vyo| xpw| ubo| dlh| nuv| ikg| qay| fnl| sgk| jfi| knu| dxl| pod| fzp| zye|