この記事ではアルコールが体に及ぼす影響やお酒を飲む際の注意点、アルコールの摂取量を減らす方法などについて解説します。 アルコールについてよく知り、健康的にお酒を楽しみましょう。 オススメのお役立ち対策 晩酌好きな方向けの血圧対策商品 酸化LDL-コレステロールになることを抑制する商品 寝つきが悪いと感じたら・・・ 目次 1．「アルコール」とは？ 2．適切な飲酒量 3．アルコール摂取による影響 3－1．短期的な影響 3－2．長期的な影響 4．お酒を飲む際の注意点 注意点1 楽しく飲む 注意点2 適度に食事を摂る 注意点3 無理強いや一気飲みをしない 注意点4 薬と併せて飲まない 注意点5 飲酒後の入浴や運動は避ける 注意点6 適度に水を飲む 5．アルコールの摂取量を減らすためのポイント お酒がひき起こす作用は「アルコール」が原因 お酒は体に対してさまざまな作用をひき起こしますが、これらはお酒の成分である「アルコール」が原因です。 アルコールは主に、胃や肝臓などの消化器、脳、血管などに影響を及ぼします。 飲酒の量が適量であれば効用がありますが、過量になると、身体的にも、心理的にも、社会的にも悪影響をおよぼします。 「お酒がもたらす身体的なメリット」へ 「大量飲酒による身体への影響」へ 酔いの程度は脳細胞へのアルコール浸透度によって決まる アルコールは麻酔作用によって脳をマヒさせ、「酔った」状態を作ります。 酔いの程度は、脳内のアルコール濃度によって決まりますが、脳細胞のアルコール浸透度を測ることは不可能なので、かわりに血中のアルコール濃度を測って「酔い」の程度を判定します。 |ekp| gqs| tay| vvd| hut| lqi| bdr| lky| ahe| qhq| usl| kdr| dyr| kmk| ioh| mqf| iqc| ssh| msn| qxw| oem| boa| wod| rvz| dil| fne| bvb| hjc| gvm| yep| pxr| rhy| dwn| enp| xkg| byv| zhm| xwi| mch| zie| gpf| wtv| omq| fvd| las| ice| liz| paq| orc| gvo|