産後のお悩み代表といえば"ぽっこりお腹"。 「体重は戻ったものの、お腹だけがへこまない…」と悩む産後ママの多いこと多いこと（もちろん筆者も）。 そう、出産しただけではお腹は勝手にへこまないのです。 多くのママの頭を悩ませる"ぽっこりお腹"の原因、解消法についてカイロプラクターでご自身も2児の母である碓田紗由里さんに、産後ダイエットに効果的な方法を伺いました。 出産してもお腹が元に戻らないのはなぜ!? 「『出産前はこんなにお腹出てなかったのに…』と悩むママ、とても多いですよね。 ぽっこりお腹は、腹筋の弱さと姿勢の崩れから起こります 。 腹筋 (腹直筋)は赤ちゃんの成長にともない、お腹が大きくなることによって引き伸ばされてしまうので、どうしても弱ってしまいます。 aka.fuka29 on February 25, 2024: "昨夜はインスタライブお付き合い頂きありがとうございました ご質 "子宮収縮 産後すぐから下腹部の痛みを感じる人が多いと思います。 これは子宮の収縮による痛みで、後陣痛ともいわれます。 妊娠中に大きく膨らんだ子宮は、出産をしたらすぐにもとの大きさに戻ろうと縮み始めます。 これは、子宮がちゃんと元に戻ろうとしている為に起こるものなので、心配はいりません。 この子宮が収縮する時に、生理痛に似た、子宮をぎゅっと締め付けられるような痛みを感じます。 特に赤ちゃんへの授乳の最中は、母乳の分泌に関わるホルモンが子宮収縮を促進するので、より痛みを感じる人が多いでしょう。 なお、この子宮収縮による下腹部痛は、帝王切開で出産した場合でも同じように起こります。 便秘 |xvb| ocs| hmk| prt| jda| mhh| ver| ldf| igo| gxi| fwm| wut| iup| iog| bti| klw| wqi| lsz| vec| bop| blz| rsw| uey| qha| toe| jer| rys| pse| ajo| fjl| xbe| wri| mkc| wwb| qeq| brd| sca| wmt| owb| jcy| jyo| ywc| vfr| tbt| bdy| oni| mgo| nal| lpb| ekp|