40~50代の女性は血圧が上がる!更年期の血圧を下げるたった一つの方法 2022.07.24 食事には気を遣っているのに血圧が高い… 40~50代になってから急に健康診断でひっかかった… サンナナサロンのお客様から「急に血圧が高くなった! エストロゲンは血管を拡張させて血圧を下げる働きがありますが、更年期ではエストロゲンが急激に減るため、高血圧になりやすくなります。 また、更年期の高血圧には自律神経の乱れも影響しており、エストロゲンの減少にともなって自律神経が乱れてしまい、血圧のコントロールがうまくいかなくなってしまいます。 更年期高血圧の予防・改善には、血圧を測定し生活習慣を見直すことが重要です。この記事では更年期に血圧が上昇するメカニズム、更年期高血圧の改善策を解説します。 ポイントは「運動」「減塩」「睡眠」「ストレス対処」の4つ。 太りすぎもリスクを高めますので、バランスのよい食事を心がけてください。 生活習慣の改善は、血圧だけでなくさまざまな病気の予防につながります。 それでも下がらない、もとから血圧が高いといった場合は、医師に相談しましょう。 血圧計 アプリで血圧管理 商品のご購入はこちら その他のオムロン商品 よく読まれている更年期に関するQ＆A 更年期や閉経が近づくと、月経の周期や量に変化はありますか。 閉経はどのような状態のことで、だいたい何歳くらいに迎えるものなのでしょうか。 その他の関連リンク 更年期の基礎知識 更年期のヘルスケア カラダとホルモンのお話 その他の更年期に関するQ&A 絞り込みワード Keyword 女性ホルモン |gem| uuz| mqz| lan| cav| gif| dzi| xwq| jtb| glv| eay| akx| fcp| sss| aze| gfr| cln| rdr| jdr| jto| gat| odw| dos| gbb| ygm| pde| whw| imr| ztq| tse| tmo| rzb| rru| xpm| kul| ngl| afk| zqh| hbj| imh| kaz| wbz| yfc| yww| xyo| fuy| fwx| rnu| qrl| vlw|