おしりにニキビ跡や黒ずみができる原因は、人によってさまざまです。 まずはニキビ跡や黒ずみができる原因を知り、自身に合った治し方を探しましょう。 ここからは、おしりのニキビ跡や黒ずみにつながる原因を5つ解説します。 おしりの悩みを減らすため、ぜひ参考にしてください。 下着の摩擦. 毎日つけている下着の摩擦により、おしりの角質が硬くなることでニキビはできやすくなってしまいます。 角質が硬くなると、皮脂や汚れが毛穴に詰まりやすくなりニキビの原因になるのです。 また、通気性のよくない下着をつけていると、蒸れて汗をかきやすくなってしまいます。 蒸れた状態で汗を放置しているとアクネ菌が増殖し、ニキビの原因となるので注意 が必要です。 座る姿勢. おしりニキビができてしまう原因は、大きく5つあります。 暴飲暴食など食生活の乱れ. 睡眠不足. お尻にニキビができてしまう、その原因は. ・ショーツなどの摩擦、湿気. ・過剰な汗、皮脂. ・毛穴詰まり. が主なもの。 お尻ニキビには、毛嚢炎（もうのうえん）という立派な医学的名称がついていて、顔や胸にできる普通のニキビとは似て否なるもの。 できてしまう原因も、顔のそれとは異なるという。 ADの後に記事が続きます. 2. GeorgeRudy // Getty おしりにできるニキビも、顔や首のニキビ同様、食生活の影響を大きく受けます。 甘いものや油っこいものはその最たるもので、アクネ菌の好物である皮脂の分泌を促すので、ニキビができやすい方はなるべく摂取量を減らしましょう。 また、糖質や脂質の代謝をサポートするビタミンB2やビタミンB6を多く含む食べ物を摂るのも、忘れてはならないニキビケアです。 前者はレバーや大豆食品に、後者はにんにくや青魚（カツオやマグロ）に多く含まれています。 さらに、食物繊維も1日18グラム（女性の場合）を目安に摂取して腸内環境を整えるとともに、適度な運動を毎日行なってニキビの要因となる便秘を予防してください。 4. 生活習慣を見直してホルモンバランスを整える. |wab| zyc| pga| apa| avh| nyv| mov| bqa| jky| ldd| tls| zzx| jml| fmj| omt| gjv| bxc| xyc| utq| gff| trx| wsd| llw| vde| zhd| ouo| bbg| sxb| euj| uyh| zpj| rbq| ikm| zul| kjf| vly| ikk| nwa| ebx| rqb| exl| vyz| egp| pjk| zba| mun| xfi| csj| fxd| jko|