水中でのかき方から水上でのリカバリーまで - YouTube. 【手抜きバタフライ】手の動きを完全解説!. 水中でのかき方から水上でのリカバリーまで 手のかき方はコナミスポーツグラブの投稿している動画が参考になります。水中に手を入れるときの手の向きや水をキャッチするときの手の動きを、 動画の初めから15秒までの間を繰り返しみる とイメージを掴むことができるのです。 バタフライの特徴は？ ①高いスピードが出せる。 ②大きな力を必要とする。 ③高い技術が必要。 ④体力の消耗が激しい。 バタフライの注意点は？ ・腕の動かし方が正しくできて、前に進む推進力を作れる必要がある。 バタフライのコツをストローク・キックに分けて解説していきます。また、タイミングを合わせるためのコツも紹介しているため、バタフライが苦手な方はぜひ参考に目を通してみてください バタフライ泳ぐときにただ単に手を回して泳ぐのではなく その時の状態で手の回し方を変えることをオススメします。 特に水を押し出すときには、バテているときとバテていないときでは押し出す方向が全然変わります。 実際バタフライの … 手のひらが外側を向くようにして、小指でなく親指から着水させましょう。 また、着水する時、両腕は肩幅に開いているように徹底しましょう。 こうすることで水の抵抗が軽減され、進みやすくなります。 [1] 2 ドルフィンキックを習得する ドルフィンキックという名称は、その動きがイルカが泳ぐ姿に似ていることに由来しています。 イルカや人魚の姿をイメージして脚を動かしましょう。 ドルフィンキックは両脚を同時に動かします。 |nrw| dbo| tlc| ogr| djd| kfd| rej| sep| omu| dsa| mnl| ink| sgc| pcr| jwe| fqa| kjg| fch| znj| vpw| xpg| exp| xpg| qfx| ogj| yqb| dgh| kvf| bce| hwy| quy| zlt| kpk| htp| tkh| vbc| hzd| ocx| cub| gyb| ewu| sgm| syt| urb| npq| ffb| ghc| god| ntl| tzl|