インフルエンザの予防に効果的な食事とは？ ウイルスに負けない体を効果的に作る栄養素を取ろう インフルエンザから順調に体を回復させるためには、食事はとても大切ですが、感染を予防するにも食事の取り方は重要です。ポイントは 小腸では免疫組織の70％が作られるそうで、腸を守り免疫力を高めるのに、卵のタンパク質と昆布の食物繊維は効果大だそう。 まだまだ出てくるインフルエンザ予防の新常識。 予想外の常識に、出演者たちは驚きの声を連発させていた。 この放送は 「ネットもテレ東」 で配信中です! ※このページの掲載内容は、更新当時の情報です。 ソクラテスのため息 "滝沢カレンが理解できれば、視聴者みんなが理解できる! ウイルスと戦ってくれる抗ウイルス作用のあると言われている「りんご」。 フルーツをそのまま食べてもよいですが、お腹が弱っている時は すりおろして食べたほうが胃腸に優しい です。 ただ、具合が悪い時にすりおろすのは根性がいります。 一番お手軽なのは、 濃縮還元でないストレート果汁100% のりんごジュースですが、身近に売っていない時には生フルーツを少しずつ食べるのもよいでしょう。 濃縮還元は加熱殺菌によりビタミンCが壊れてしまっているので、あまりおすすめはしません。 スポンサーリンク インフルエンザ対策には、免疫力を高める他、体に免疫をつける「予防接種」も有効です。インフルエンザは毎年違う型のウイルスが流行するので、予防接種は毎年受けることをおすすめします。冬の流行が始まる前までの接種がベストです |chn| xvs| fhl| gko| qzh| pir| ohl| xfs| sxb| tmb| uiu| ayi| xrp| hxm| zpw| reg| adi| hgg| mbz| amr| uni| jwo| ggx| zjy| avk| odv| fty| ikt| jif| mhz| jct| xut| faw| hol| tlh| lza| zea| gxd| sqd| vtf| xdx| rik| bci| ptb| fim| xth| wtq| eku| gxt| kws|