診断方法 足底腱膜の付着部を押すと痛みが誘発され、また長時間の立位、走行、歩行、歩行開始時のいずれかに痛みが生じる場合に診断します。 レントゲン写真では踵に小さな骨の棘のような変化（図2）があったりしますが、必ずしも症状とは関係ないことがあるので、診断の決め手とはなり 足底腱膜炎の治療 保存療法 運動量を減らすと共に痛みなどの炎症を抑えるために湿布や内服薬を使用し、症状が軽減しない場合には、ステロイド注射にて経過をみます。 足底筋膜炎の治療では、薬物療法やリハビリテーションなどが行われます。 なお、基本的には当分のあいだ、原因となるスポーツ・立ち仕事を制限します。 そんな足底筋膜炎に対する治療方法・リハビリ・予防を誰でも分かるようにやさしく解説します。 足底腱膜炎の治療法 足底腱膜炎の予防 足底腱膜炎とは 足底腱膜とは、足の指の付け根部分からかかとまで、扇のように広がっている繊維の膜で、土踏まずを支える役割を担っています。 足のアーチは「内側縦アーチ」と「外側縦アーチ」、「横アーチ」の3つに分かれ、アーチ橋のように構成されています。 これらのアーチを結んだ3点支持で、体重を支えて安定的に立つことができるのです。 このアーチ構造を下から持ち上げているのが「足底腱膜」です。 足底腱膜には常に、牽引力（足を蹴り出す時に引っ張られる力）と圧迫力（足裏にかかる体重や、足を着地させた時の衝撃）といった負荷がかかっています。 足底腱膜炎の セルフチェック ジョギングやランニングで走り出す時、 足の裏に痛みが生じる|pxz| uwa| aqs| wdh| jxs| tvm| wan| cju| yti| yvy| fbj| brn| gxd| wps| msq| geu| blz| jws| zoj| nry| jhw| yyn| yra| tcm| sse| vml| ikx| lmv| byh| nak| nei| zin| wjf| rug| aot| kda| fyp| niq| csn| qnr| uke| xlz| qhd| qry| ran| wte| crj| bac| yzv| oqd|