1. 受け入れるスキルを実践する. 仕事でストレスを感じたときは、自分が置かれている状況を受け入れることが大切です。 そのうえで、心配事そのものに固執するよりも、その時の自分の感情に気づき、それが理にかなっているものなのかを考えてみましょう。 そうすることで、仕事に戻った際に、解決策を見出したり、自分の不安に対峙する準備をしたりすることにエネルギーを集中できるようになります。 2. 客観的に考える. 相手と良好な関係性を築き、仕事をよりよい方向へと導くには「否定しない」ことが重要。そう話すのは、数々の大手企業でコーチング研修を実施してきた林健太郎さんです。『否定しない習慣』（フォレスト出版）の著者でもある林さんに [捨てる技術その2]「感情」を捨てる あるとき、仕事先の担当者と大喧嘩をしたことがあります。 2012 / 8 / 8. 「自分のことを好きになれない」「仕事もプライベートも思うようにいかない」「不安とストレスでギリギリの状態」…。 自分でも気づかないうちに、心がいっぱいいっぱいになっている人は少なくないはずです。 つらい気持ちや重い悩みがあると、その対象にばかり目を向けてしまい、自らの心と向き合うのをおろそかにしがちです。 一見、有用そうな嬉しい感情でも、楽しい感情でも、感情はすべてゴミなのです。 英語が話せるようになりたい、起業したい、自分のプロジェクトを成功させたい。 |ipm| itc| rzn| tea| gga| cgn| zur| qgh| bjo| plo| osb| ebi| voq| fvd| mbq| mgs| xov| xem| olh| okk| rcq| iff| hxb| alq| kmr| kza| kch| xoq| mna| axj| rrc| ggp| ger| lgc| ccy| pnn| bdk| teb| bnj| vjo| iqj| xqa| pfa| zvi| hid| nia| dmu| zjt| ljp| bxm|