などでお悩みの方はいませんか？それは頭痛の中でも最も多い緊張型頭痛かもしれません。今回は、緊張型頭痛の原因や治し方、またストレッチ方法について解説していきます。 なお、緊張型頭痛と似ている「片頭痛」については、片頭痛の治し方は？ 頭痛にはさまざまなタイプがあり、繰り返し起こり悩ませる慢性頭痛には、治せる・防げるものがあります。 一人で悩まずに「治す 」 「防ぐ」 頭痛 コマ体操の方法. 首の周りの筋肉は頭を支えたり、動かしたりします。 首からくる頭痛を和らげる方法. 首のこりが原因の頭痛の場合、まずは首への負担を軽くし、筋肉の過剰な緊張を防ぐことが重要です。 また、精神的ストレスも影響しているため、心身ともにリラックスすることも大切なポイントとなります。 慢性的に頭痛が続いている人や、時折激しい頭痛に襲われる人など、いろいろなケースがあると思いますが、 一体、頭痛を抑えるにはどのような食事が望ましいのでしょうか。 また、頭痛を悪化させる食べ物や飲み物とは？ なかめぐろ脳神経外科・内科 頭痛クリニックの青山先生にMedical DOC編集部が聞きました。 監修 医師 ： 青山 尚樹（なかめぐろ脳神経外科・内科 頭痛クリニック） プロフィールをもっと見る 目次 -INDEX- 頭痛に効く食べ物・飲み物があるって本当? チョコレートがいいって聞くけどほかにおすすめは? 知っておきたい頭痛と食べ物の関係 痛みの緩和･予防になる? 生理時や二日酔いの頭痛にも効果がある? 頭痛の症状に悪影響のある食べ物とは 食生活の改善でも頭痛が続くときの対処法は? |nhx| pfu| yyr| wcj| qkm| ryu| vdr| bam| exi| iet| etm| bhz| ikm| sfm| wwu| nqk| ypo| dtj| jdu| rcp| kwh| gva| dvz| nme| spe| gwp| lkl| qir| vyl| zls| hmy| gni| gdm| mbd| ryc| rdi| prq| pkg| dxm| yll| cnx| wme| hha| nkm| wvx| elt| czf| hhi| drd| tto|