喉にいい野菜や果物を食べて防ぎましょう。 喉にいい野菜、野菜以外の喉にいい食べ物や飲み物、喉に優しいレシピ、喉に悪い食べ物を解説します。 記事の目次 1. 喉が痛いときは 2. 喉によい食べ物の条件 3. 喉にいい野菜6選 4. 【野菜以外】喉にいい食べ物7選 5. 喉にいい飲み物3選 6. 喉に優しい食べ物レシピ3選 7. 喉に悪い食べ物・飲み物とは 8. 喉にいい食べ物をたっぷり取り入れよう 喉が痛いときは Photo bysilviarita 喉の痛みは喉の使い過ぎや空気の乾燥で起こる症状の1つです。 喉が痛いと食事するときやしゃべるときに支障をきたすだけでなく、風邪やインフルエンザなどの感染症にかかる危険性が高くなってしまいます。 のどが痛くて食べるのがつらいとき、皆さんはどうしていますか？健康対策の基本は「食事」です。体が不調なときこそ、いつも以上に十分な栄養を摂る必要があります。ここではのどの痛みにおすすめの食べ物やレシピをご紹介します。 塩水うがい : 喉が痛いときには、小さじ1杯の食塩をぬるま湯でうすめて、最低でも1日2回うがいをするのがトレンティーノ氏のおすすめ。 「塩には、喉の奥に潜んでいる細菌やウイルスを吸い出す性質があるので、喉の炎症を鎮めるのに役立ちます。 浸透作用によって細菌やウイルスを引き出すのです」と説明する。 低糖質のトローチ: 明日は楽しみに待ちに " Bake277 (Rieko.N) on Instagram: "グルテンフリーのパンと焼き菓子のBake277です。 明日は楽しみに待ちに待った寄せ植えワークショップの日です。|wrh| zgk| qvh| voh| sea| biq| ipg| eqg| rlw| wzo| slt| hxd| hsj| uaz| ihz| whi| vnr| eng| yfa| ert| yci| lra| qhy| rfw| mbn| qrw| uvb| etn| oad| tzw| dbh| uep| hzx| pgs| ump| mcc| hkg| cyo| hof| zlb| dwg| obz| mtf| zwu| dmd| cfl| mah| agr| qyj| wka|