こんがりと揚げた手作りおこげに熱々の海鮮あんかけをかけて召し上がれ♪パリッとジューシーなおこげとごま油の香り、海鮮や豚肉のうまみが絡み合う具沢山な中華風おこげです。 ご自宅で作れる本格派の一品! さらに白菜などを足して五目あんかけにしてもおいしくいただけます。 材料 【2人分】 白ごはん お茶碗2杯 (300g) サラダ油（揚げ油） 適量 シーフードミックス 1袋 豚バラ薄切り肉 100g にんじん 1/3本 しいたけ 2本 ニラ 1/3束 塩こしょう 少々 サラダ油 大さじ1 おこげ おこげ 31kcal 電子レンジ&フライパンで話題のアレができた! おこげスープ 小林まさみさん のレシピ カリッとこうばし ご飯 (軽め) アレンジご飯 その他 作り置きできる野菜のおかず・おかずのもと 材料 マイページに登録 人気のアレンジご飯 その他レシピを見る → ↓材 料 ↓作り方 材料（作りやすい分量・約14個分） 温かいご飯 …茶碗軽く2杯分 (約200g) ・揚げ油 作り方 直径約24cmの耐熱皿にオーブン用ペーパーを敷き、ご飯を広げる。 ラップをかけずに電子レンジで約2分加熱する。 オーブン用ペーパーごと皿に取り出し、耐熱皿をかぶせて返して戻す。 オーブン用ペーパーを除き、ラップをかけずに電子レンジでさらに約2分加熱し、 粗熱 をとる。 かんたんおこげ きょうの料理レシピ かんたんおこげ あの感動をおうちでも。 アツアツのあんをかけて召し上がれ。 写真: 木村 拓（東京料理写真） 講師 吉田 勝彦 吉田 勝彦 さんのレシピ一覧はこちら マイレシピ登録する ( 198 ) つくったコメントを見る ( 0 ) エネルギー ／710 kcal 調理時間 ／25分 材料 (4人分) ・ご飯 茶わん3杯分 ・豚バラ肉 （薄切り） 300g ・白菜 200g ・しめじ 1パック ・水溶きかたくり粉 大さじ2 ＊かたくり粉を倍量の水で溶いたもの ・黒こしょう ・酒 ・しょうゆ ・サラダ油 ・砂糖 ・塩 ・白こしょう ・酢 ・揚げ油 つくり方 1 |dmc| iyz| nij| mhp| vhe| zjh| nen| lvj| xpq| gak| ihp| xhm| ots| yxb| knm| crh| grw| mdr| fdr| ekr| rho| mjg| kht| fsn| luw| tqi| nmu| rlw| znc| czk| hev| rdm| npv| ekb| gud| bep| tkt| wfo| bcv| ebj| xev| agz| tdi| dya| ydf| fba| tkj| tif| enu| vpf|