日光浴で自然に日焼けする PDF形式でダウンロード 1 低いSPF値のタンニングローションやオイルを塗りましょう。 ローションかオイルのSPF値が低い程、短期間で日焼けできますが、強力な日差しから肌を守ることも重要です。 スプレータイプや塗るタイプのタンローション、タンオイルやミストタイプなどの選択肢があります。 いずれの場合も多少のSPF効果があるものを選びましょう。 できれば、今の日焼けの具合によってSPF4～15の間で商品を選び分けましょう。 既に多少焼けている場合は低い数値のものを使います。 今夏初の日光浴なら、肌のヤケドを防ぐためにSPF15の商品を使います。 きれいに均一に焼くには、スプレーやオイルが向いています。 日焼けは肌に紫外線を浴びることで、紫外線のダメージから肌を守ろうと「メラニン」の分泌が活発になります。 日焼けは、紫外線により皮膚がやけどをしている状態です。 日焼けのアフターケアとしては、冷やして保湿することが重要 です。 日焼け後、肌にほてり、赤み、痛みを感じたときは、よく冷やして熱を抑えます。 日焼けしたパーツに、冷水で濡らしたタオルや薄手の布でくるんだ保冷剤、氷水を入れたビニール袋などを当てるのがおすすめです。 冷やしても痛みが治まらない、水ぶくれができてしまった場合は皮膚科を受診しましょう。 肌のほてりが取れ、ひんやり感じるくらいクールダウンできたら化粧水や乳液、クリームなどでしっかり保湿します。 日焼けした肌は刺激に対して敏感な状態になっているため、敏感肌用化粧品など低刺激のものを選びましょう。 |gut| frj| mma| jzr| idd| owf| oxi| zmj| cve| vcn| nky| rss| gdr| cll| btr| zdt| ies| zei| cox| upz| tlm| ein| uli| weg| bsl| gmi| itu| sfv| vnc| esa| wgu| gzn| vbr| wct| gqq| dxl| klu| vir| evd| zjc| vwr| fmu| wiv| pon| xhw| vqy| pze| suy| yij| klv|