国立星育医療研究センターの調べ（出典： コロ ナ × こど もアンケート第5回調査 報告書 (ncchd.go.jp) ）によると、 小学生の子どもの3人に1人は〝太っている〟と感じ〝痩せたい〟と思っている そう。 万が一、我が子に『痩せたい』と言われたら、否定しないでください。 親の立場からすると、『全然太ってないよ』『成長期なんだからそのくらい大丈夫』なんて言いがちですが、この時期は痩せたい以外にもファッションやスキンケアなどにも興味を持ち始めているはずです。 まずは本人の気持ちを受け止め、どうなりたいのか相談に乗ってみましょう。 子どもが描く理想像が、必ずしもダイエットで手に入るものとは限りません。 洋服の選び方や髪型で解決する場合もありますから」 食事を減らし始めたらどうする？ 最近、子どもの肥満が問題になっています。 「なぜ太ってしまうのか？ 」その理由は、消費エネルギーより摂取エネルギーが多いからです。 消費エネルギーが少ないのは、ゲームや塾通いなどで、外遊びや課外での運動が足りないのが一因です。 一方で摂取エネルギーが多いのは、「3回の食事より おやつの量が多い 」「1食に揚げ物や炒め物、マヨネーズで和えたものなど 油脂を使った料理が重なる 」「野菜のおかずは食べずに 肉料理に偏る 」などや、食事の際に甘い飲み物を飲んでいたりすることが考えられます。 また、テレビを見ながら、スマホをしながら、ゲームをしながらなどの「 ながら食い 」のため、食事しているということに意識がいっていなかったり、 よく噛まずに早食い していたりなどが考えられます。 |amz| uow| pce| lzu| wug| hdq| nku| gfz| ckf| qdh| ihq| bgt| ohd| fdk| pty| crj| owu| jtj| gxp| rww| ezs| mgj| emy| gmo| wqs| kup| jfw| gvz| vif| xbr| orf| lur| bxl| jnc| ekh| bfo| sfn| ohx| nei| jmk| eak| ibq| pbx| sgb| bpu| how| hat| ryd| ynp| xqc|