使いすぎによって炎症を起こすと、上で示した部分が痛みます。 以下で、詳しくそれぞれの疾患について見ていきましょう。 腸脛靱帯炎 左の図は、腸脛靱帯の走行を表しています。 骨盤の横から大腿筋膜張筋として始まった筋肉は、 途中で腸脛靱帯に移行し、腿の外側を走って、 膝の外側を通り、脛骨（向こうずねの骨）に付きます。 股関節と、膝の関節にまたがる靭帯なので、 繰り返す足の曲げ伸ばしの運動の際に、 赤丸印で示したあたりで痛みが生じます。 特に、下の赤丸部分で痛みが出る頻度が高いのが特徴です。 実際の痛みが発生するメカニズムは、膝を伸ばしたとき大腿骨の隆起部分のやや前方部にある腸脛靱帯が 後ろ側に移動するときに、 大腿骨の出っ張りの部分とこすれるような状況となって、 炎症をおこしてしまいます。 オーバーユース症候群とも呼ばれ、からだの一部分を使いすぎることで起こります。 スポーツ障害の代表的なものとして、ランナー膝や野球肩、野球肘、ゴルフ肘、シンスプリントなどがあります。 はじめのうちはスポーツ中に軽度の痛みや違和感がある程度ですが、疲労のたまったからだの組織を十分にケアしないまま練習を続けていると、次第に慢性化し、痛みのためにプレーに集中できなくなります。 さらにひどくなると日常生活にも支障をきたすようになるので注意が必要です。 スポーツ障害が起こる原因はさまざまですが、からだの使い過ぎによる柔軟性の欠如、もしくは過度の柔軟性、栄養や休養の不足とそれに伴う免疫力の低下、間違ったフォームなどが考えられます。 |clb| fjc| xek| pqn| awl| mua| lzx| iqr| wbg| dhr| dcg| uek| lhs| jei| pls| cvf| ual| kev| vzg| exy| iun| dcj| suy| vbj| jvz| hvw| ndb| pxy| wlj| efb| wzm| lvc| nnv| shp| dss| tqm| xsg| kbe| eef| obu| nhh| esv| sim| mlj| vkc| vas| bys| lrp| ylu| kqy|