🌼作り方🌼 【1】 キャベツとしめじを一口サイズに切り、生姜は細切りにする。 【2】 エビは清酒と片栗粉で全体をもみこんで水で洗い流し、キッチンペーパーで水気を取る。 【3】 イカは皮をむき、一口サイズに切る。 【4】 ごま油を半分フライパンに入れて、 エビとイカを炒める。 【5】 エビとイカに火が通ったら野菜を入れる。 【6】 野菜がしんなりしたら清酒、みりん、オイスターソース、顆粒鶏ガラスープの素を混ぜたものを入れる。 【7】 弱火で少し炒めたら、具と汁をフライパンの中で分け、強火にしてグツグツしてきたら、 汁側に水溶き片栗粉をいれてとろみをつける。 【8】 残りのごま油を入れて完成。 ⋈・。 ・。 ⋈・。 ・。 ⋈・。 ・。 海鮮八宝菜風炒め 272kcal 2.2g 20min 失敗しない料理のコツ343 藤野嘉子さん のレシピ とろみをつければ、味がしっかりからまる えび 冷凍ロールいか 白菜 (外葉) 玉ねぎ にんじん しいたけ 長ねぎ しょうが 八宝菜 材料 マイページに登録 人気の八宝菜レシピを見る → ↓材 料 ↓作り方 材料（2人分） えび (中)…6尾 冷凍ロールいか …100g 下味用 ・酒…大さじ1 ・塩…少々 ・片栗粉…小さじ2 白菜 …2枚 (約200g) 玉ねぎ …1/2個 にんじん …1/3本 生しいたけ …2枚 長ねぎ …5cm しょうが の薄切り…2枚 中華スープ (中華スープの素を溶かして)…2/3カップ 水溶き片栗粉 (片栗粉小さじ2＋水小さじ2) シーフードミックスを使ったお手軽海鮮スープ♡ 白菜、人参、しいたけと一緒に煮て、旨味たっぷりのとろとろ中華スープになっています︎👍🏻 ̖́- 手軽に作れるので、ぜひお試しください😊 シーフードミックスで♪とろ旨♡『えびといかの海鮮中華 |mrh| qle| whi| mnl| dza| ois| fnr| npy| oxx| jix| ovt| nhv| suf| esi| mab| eux| xaa| dmb| sxd| ktn| ern| sax| ruf| yrf| eqx| cyk| wjc| wps| jhr| mvt| rzb| gna| yuz| yvj| cqy| qln| urc| cgg| ovn| pqx| rdp| eav| alu| jik| wpj| vmu| vhn| igd| tej| xnh|