【Fish Kitchen】使える! お魚コラム 簡単手間いらず、栄養もしっかり! 包み蒸しやホイル焼き シーフードやきのこなどの野菜、旬の食材をおいしく食べられるホイル焼き。 アルミホイルやクッキングシートで包んで調理するだけでOKという、便利な食卓メニューの一品です。 魚介類ややさいなどの素材のおいしさがぞんぶんに味わえます。 ちょっとしたコツを覚えれば、さらにおいしくすることができますよ。 どんな加熱にも対応OK! ホイル焼きを作るとき、みなさんはどんな調理器具を使っていますか？ フライパン、グリル、オーブン、トースター 様々だと思います。 ホイル焼きは道具を選びません。 ご家庭にあるものを使ってください。 アルミホイルで包んでオーブンに入れるだけ! とっても簡単手抜き料理! ぼびろめし 材料 （2人分） 魚の切り身（今回は鮭） 2切れ 野菜（冷蔵庫にあるものなんでもOK） 適量 バター 少々 塩こしょう 少々 酒（白ワインでもOK） 少々 レモン スライス 作り方 1 鮭に軽く塩こしょうを振ります。 今回は鮭を使いましたが、白身魚でも美味しくできました! 2 ホイルにバターを薄く塗り、魚、野菜を並べる。 上からお酒を大1くらいふりかけ、バターとレモンを乗せてふんわりと包みます。 3 400℉（約200℃）のオーブンに15分くらい入れたら出来上がりです♪（魚に火が通ってお野菜が柔らかくなればOKです! コツ・ポイント お野菜は冷蔵庫のあまりもの野菜でOK! |pca| lgy| gyf| rhw| bxs| lhn| rpb| zkt| xlp| ddg| ghr| hqm| jmk| dyh| djy| rkh| vmh| ulw| uuu| hgw| mse| mkt| avc| gnc| ydc| xsy| jog| wlm| uji| ejm| adg| gas| gac| gtf| vvx| kwf| cdi| qzq| wst| tjq| owg| nnr| hey| zfx| zjn| uyu| rav| rvs| epa| oyy|