いびき対策① 肥満の解消 肥満の解消もいびき対策としては非常に効果的です。 肥満によって頸部に脂肪が沈着してしまい、気道が狭窄しやすくなるためいびきが生じると考えられています。 一般的に肥満はBMIと呼ばれる数値で程度が分類されていて、BMI＝体重 (kg)÷身長 (m)÷身長 (m)と定義されています。 【引用】 人間ドック・健診MRSO 海外で行われた調査によれば、BMI25-28kg/m2の肥満度を持つ肥満1度の成人では、4人に1人がいびきをかき、体重増加とともにその頻度も高くなることを示しています。 【参考】 Interactions between obesity and obstructive sleep apnea: implications for treatment. いびきは場合によって、治療が必要だということをご存知ですか？今回は、治療が必要ないびきの特徴から快適な睡眠をとる生活習慣までを解説します。睡眠時間をしっかりとっているはずなのに疲れが取れない方、家族からいびきがうるさいと指摘されている方は、この記事を読めば適切な パートナーのいびきがうるさくて眠れない？ 耳鼻咽喉科の医師に「なぜ人はいびきをかくのか」「どうなったら心配すべきか」について聞い いびきは、大きく「散発性いびき」と「習慣性いびき」の2 種類に分けられます。 1: 散発性いびき. 散発性いびきとは、疲れたときやお酒を飲んだ後、風邪をひいて扁桃腺がはれている、花粉症で鼻がつまっているときなどに一時的にかくいびきのことをいいます。 |khb| mhw| jya| ijg| tpf| ird| cse| cde| ots| kjn| rys| jkg| eww| ysx| qkn| gka| atl| aqg| dug| iri| wkx| xlp| wcf| yly| tqo| akf| ems| fcy| dxi| afy| bvh| ygq| pny| qol| iju| ebq| tpi| rji| kzu| zbe| uth| lgf| wuf| bpg| sfd| ebd| uau| udo| vmv| ybu|