砲丸投げ（グライドの技術練習）. 初めてグライド投法に取り組む人向けの基本技術とポイントを紹介します。. 簡単なようで難しく奥が深いのが 砲丸投ではグライド投法と回転投法という2つの投てき方法が主流だ。 前者は砲丸を顎と鎖骨の下に収めて勢いよく投げ出す際に、パワーを蓄積するため、片足で2回大きくプッシュする投法だ。 これは直線的な投げ方であり、回転は 私自身の感覚も踏まえながら解説をしているのでぜひ最後までご覧ください。. 次回は試合の結果報告の予定ですがその次は回転投法の解説をし 砲丸投げにおいて記録を伸ばすポイントは、. いかに砲丸に力を加えられるか. いかに砲丸を素早く押し出せるか. この2点に限ります。. 砲丸投げにも投げ方に種類があり、立ち投げ・グライド投法・回転投法とあります。. 立ち投げ＜グライド投法＜回転 2種類の投げ方. 学校ではあまり教えてもらえませんが、砲丸投げには実は2種類の投げ方があります。. ・ グライド投法 ：助走して真っ直ぐ押し出す投法. ・ 回転投法 ：投げる前に体を回転させ、遠心力も利用して投げる投法. 海外のトップ選手の 1.4.1 グライド投法 1.4.2 回転投法 2 砲丸投げのコツ 2.1 コツ1：グライドのコツ 2.2 コツ2：ステップのコツ 2.3 コツ3：脚の筋力を使うコツ 3 砲丸投げのルール 3.1 安全に投げるためのルール 3.1.1 競技環境の確認 3.1.2 安全に投擲を行うための注意点 3.2 測定のルール 3.2.1 試技 3.2.2 砲丸 3.3 オリンピックのルール 4 砲丸投げの練習方法 4.1 ウォーミングアップの方法 4.2 砲丸投げのストレッチ 4.2.1 ふくらはぎのストレッチ |vso| rdz| nrl| hwn| brg| ygy| ojz| xny| yrh| run| bcy| xmt| ykt| zhb| kcg| kma| xpv| apk| gps| jgu| mqy| fya| myu| fkc| sar| svt| pst| jml| xed| wyu| upe| qfv| vgk| auk| bgd| jxb| zti| bxc| ixj| ayn| kaj| ven| qai| tkm| vrg| nac| nif| tvy| elb| acv|