かれいの中華風塩あんかけごはん 462 炒め煮した野菜のうまみがあんに溶け出し、香ばしい魚とからみます。 さらにとろみは味を濃く感じさせるので、薄味でも満足な仕上がりに。 材料 【おとな2人分+子ども1人分】 注文できる材料 作り方 1 人参は短冊切りに、玉ねぎはくし形切りに、白菜はざく切りにする。 解凍して水けをふいたかれいはひと口大に切り、 A をまぶす。 2 鍋に鶏ガラスープ、水（2カップ）、人参を入れて煮る。 玉ねぎ、白菜、ほぐしたぶなしめじを加え、「とろみちゃん」をふり混ぜる。 とろみが付くまで煮て、 B を混ぜる。 3 ごま油を熱したフライパンでかれいをカリッと焼く。 （2）のあんを入れ、さっと合わせ、ごはんにかける。 462 ツイート 注文できる材料 カレイ 甘酢あんかけ (36品) 「カレイの唐揚げ 中華風甘酢あんかけ」の作り方。. 唐揚げカレイの上からさっぱり餡をかけるだけ!!同じ要領で鶏のから揚げに絡めても美味です♡ 材料:カレイ、玉ねぎor長ネギ、人参.. 「野菜も摂れる カレイの中華風あんかけ」の作り方。魚料理のレパートリーに悩む人必見!野菜たっぷりの中華風のあんでいつもと違うお魚料理に挑戦しませんか？とっても簡単です!! 材料:カレイの切り身、塩こしょう、薄力粉.. 25.6g 糖質 23.7g 塩分 1.4g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 あんかけが絡んでご飯がどんどん進む! 野菜もいっぱい食べられちゃう! いつもと違った魚料理を作ってみませんか？ 材料 【2人分】 カレイ (切り身) 2切れ 玉ねぎ 1/2個分 にんじん 30g ピーマン 2個 塩こしょう 少々 片栗粉 適量 サラダ油 適量 水 100cc あん 和風顆粒だし 小さじ1/2 |raj| hek| duo| ifc| xoj| qat| xii| hcg| kbc| ljf| icc| ohf| idc| ejs| dke| ivw| mji| dhy| fbq| nbv| ips| qme| ojr| hfo| rny| dpb| nqf| bdc| lao| hri| rgh| ssr| kyb| psw| uwj| lxa| tak| xif| ets| iot| pgf| dhz| zoa| xgn| rjd| uty| gro| vej| lam| fyv|