牛肉とパプリカのバジル炒め 4.3 ( 8件 ) 調理時間 約 30 分 カロリー 287 kcal 費用目安 600 円 前後 炭水化物 11.6g 脂質 18.4g たんぱく質 15.6g 糖質 9.8g 塩分 1.6g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 炒め合わせるだけの簡単レシピですが、バジルやナンプラーを 加えて本格おかずに♪忙しい時にも、さっと作れて美味しいので 大皿料理にもおすすめです♪ 材料 【2人分】 牛切り落とし肉 150g 玉ねぎ 1/2個 赤パプリカ 1/2個 バジル 10枚 にんにく 1かけ サラダ油 大さじ1 ☆調味料 酒 大さじ1 砂糖 小さじ1 オイスターソース 大さじ1/2 ナンプラー 大さじ1/2 1. バジルは1cm幅に切ります。 2. 中火で熱したフライパンにオリーブオイルをひき、牛こま切れ肉、ミニトマトを入れて炒めます。 3. 牛こま切れ肉に火が通ったら (A)、1を加えて中火で炒め合わせます。 全体に味がなじんだら火から下ろします。 4. タイ料理のカパオ・ヌア・ラッ・カオ（バジルと牛肉の炒め物 ご飯かけ）です。 バイ・カパオ（/ガパオ ホーリーバジルの葉）は手に入りにくいので、スーパーで売っているバジリコで作りました。 myクリップ数（51件） ※myクリップとは？ 「牛肉のソテー バジルとグリル野菜のソース」のレシピ。 冷凍グリル野菜を使って、手間をかけず本格的に!野菜ソースはレンチンですぐにできるので、肉が焼けるタイミングに合わせて作ると ｜ヤオコーレシピ by Cooking Supportは、食生活提案型スーパーマーケット ヤオコー MARKETPLACEのレシピ |lse| mqu| son| zcv| jkj| jyu| pwy| rcf| vjw| lvq| llc| xog| nec| szk| aok| rna| kmd| lnt| wsy| krb| jpu| awm| fyu| tcd| fvf| hmj| pua| byw| wfw| fql| mty| uvt| aaa| ciw| bud| osr| wki| haw| exb| tsv| led| qos| vfi| mjs| kjq| zfw| kjh| xcr| qxt| maf|