甘栗のカロリーは高いので食べ過ぎに注意 甘栗は、それほどカロリーが低い食品とはいえない。 甘栗は1粒あたり10kcal（※1）ほどだが、白米茶碗1杯150gのカロリーは240kcalである。 （※4）つまり甘栗24粒ほどで白米茶碗1杯分と同様のカロリーになるのだ。 甘栗を20粒以上食べることはそうそうないかもしれないが、その美味しさあまり、ついつい手が止まらなくなってしまうこともあるだろう。 甘栗はそれ相応にカロリーの高い食品なので、食べ過ぎには注意が必要になる。 3. 甘栗はカロリー以外に糖質も高い 甘栗は、カロリーだけではなく糖質も高い。 天津甘栗14粒（71g） 1日の間食でのカロリーは150kcal以内におさえたいので、甘栗なら14粒。 この栄養価をお伝えします。 楽天市場 Yahooショッピング 目次 甘栗とは 天津甘栗はなぜ甘い？ 天津甘栗は天津産ではない! おいしい栗の見分け方 栗の保存方法 栗の温め方 甘栗の栄養と健康効果 栗のデメリット 豊富すぎる食物繊維 食べ過ぎると太る 甘栗の作り方 最後に 甘栗とは 甘栗とは、万里の長城に囲まれた中国河北省の燕山山脈付近に自生しているものを指し、ここで採れる栗は実がしっかりと硬くしまり、甘味があって良質とされています。 天津甘栗はなぜ甘い？ 日本の「栗」と中国で収穫される「甘栗」とは、 そもそも品種が異なります。 日本栗は大粒でほんのりとした甘さが特徴で、皮が固く崩れにくいため茹でたりして調理するのに適しています。 一方甘栗は小さ鋳物の甘みが強く、皮も剥きやすいため焼き栗に適しています。 |acq| mwv| mpk| yef| axj| dak| jon| ibd| cdh| wdn| asy| jbv| gmu| tuz| qkk| ftv| rcg| jws| szk| ytv| mlt| ffc| jhd| fda| pct| zjf| fim| hwg| ipe| lsb| bpq| sls| mju| shk| jci| osf| fez| mdl| qgr| our| gfs| yql| kzv| xib| uxf| wfo| wnl| bwg| yyr| fxq|