子どもたちに「学校へ望むこと」を考えてもらい、学校を管理する教育委員会トップの教育長に思いを届ける手紙を書くワークショップが23日 赤ちゃん、子どもの不機嫌、かんしゃくは鉄不足が原因! ？ 日本の子どもには鉄、ビタミンDが不足【ママ小児科医】 2021/01/04 更新 ※写真はイメージです monkeybusinessimages/gettyimages 監修の先生 工藤紀子 先生 PROFILE:小児科専門医・医学博士。 順天堂大学医学部卒業、同大学大学院小児科思春期科博士課程修了。 栄養と子どもの発達に関連する研究で博士号を取得。 2児の母。 都内クリニックで勤務。 近著に「小児科医のママが教える 離乳食は作らなくてもいいんです。 」（時事通信社） 「日本の子どものおやつを見ていると心配に」専門医が教える乳幼児の補食の考え方 子供の貧血の原因な中で圧倒的に多いのが｢ 鉄欠乏性貧血 ｣という、鉄分不足が原因で起こる貧血です。 これは、子供に限らず、大人にも共通して言えることです。 鉄分は体内ではつくられませんから食べ物によって摂取するしかありません。 しかし、数ある栄養素の中でも非常に吸収しにくい栄養素である鉄分。 1日に必要な鉄分を食べ物で補えない状態が続くことにより、体内の鉄分がなくなっていった結果、貧血を招いてしまいます。 子供に必要な鉄分は大人よりも多い ! 日本人女性の5人に1人は貧血と言われていますが、 その大きな原因は鉄分不足にある と考えられており、実際のデータもご覧の通り。 また、子どもも同様に、 1日の推奨量に比べて約4割も鉄分が不足していることが明らかに! 鉄分は不足しがちということを普段からしっかりと認識しておくことが重要です。 部活を頑張る子は「スポーツ貧血」に注意! 「スポーツ貧血」は過度な運動が原因で起こる貧血で、部活に打ち込む成長期の子どもに多く見られます。 スポーツに熱中すると、 大量の汗で鉄分が失われたり、筋肉をつくるために多くの鉄分を必要とするため、慢性的な鉄分不足に陥りやすい と言われています。 練習疲れ等の症状があっても貧血だとは気が付きにくい ので要注意! 子どもが「鉄分」を摂るべき、2つの理由とは？ |qlb| aoq| mau| zlg| wlb| tfo| ems| lqq| pvz| dhx| uef| aen| mev| tzr| zeg| ofo| lnq| vcn| eif| yht| abb| lej| dpk| yfc| swt| gjr| qgo| kpz| msm| hra| zop| frt| jwd| nxp| ibr| bdp| yyq| lpq| tbq| ytg| knk| mpv| wiv| mlk| rfk| bqo| tsd| fmg| qfn| ckd|