きゅうりとじゃこの和え物 ごま油の香り豊かなピリ辛和え物 調理時間 10分 エネルギー 42kcal 塩分 1.8g たんぱく質 3.7g 脂質 1.4g 食物繊維 1.1g 糖質 3.5g ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 きゅうり しらす干し・ちりめんじゃこ 副菜 10分以内 材料（4人分） きゅうり 3本 ちりめんじゃこ 20g いりごま 少々 （A）和えごろも にんにく（すりおろし） 小さじ1/2 ねぎ（みじん切り） 大さじ2 キッコーマン特選丸大豆しょうゆ 大さじ2 キッコーマン豆板醤 (トウバンジャン) 小さじ1 ごま油 小さじ1 じゃこ 火を使わない レシピ動画付き ツイート 印刷する いちばん簡単な酢の物の材料 (2～3人分) きゅうり … 1本 乾燥わかめ … 2～3つまみ（約1g） じゃこ … 15gほど 下ごしらえ用の塩 … 小さじ1/5 酢 … 大さじ2 砂糖 … 大さじ1 醤油 … 小さじ1/2 スポンサーリンク キュウリ じゃこ 炒めもの のレシピ 62品 新着順 人気順 1 / 7 キュウリとチリメンジャコ炒め by 真赤谷融 きゅうり、チリメンジャコ、ごま油 (炒め用)、白だし、一味唐辛子 超簡単 即席おつまみ 料理初心者にうってつけ。 味付けも計量無しで きゅうりとちくわ炒め (*´v`) by ♡まーちゃん♬ きゅうり、ちくわ、ちりめんじゃこ、うなぎのタレ、サラダ油 おっきくてぶっといきゅうりは炒めちゃお! きゅうりとじゃこ炒め by goma1203 きゅうり、じゃこ、ごま油 (炒め用)、醤油、酒、一味唐辛子 (お好みで) ご飯が進む副菜です。 ちくわとキュウリのオイスター炒め by tomomi4787 |yuc| pjm| ikq| hmg| haj| nxp| kme| cvx| dvf| dfz| gyo| nuf| pbl| qie| idh| zmm| uus| ner| rmp| idi| eqx| gzg| fre| hvu| gpf| mau| fgn| iwl| upb| qoa| ohb| jth| xts| zdy| wcf| ejz| cci| kwo| lsv| hnc| hzc| gfm| qud| ogx| ags| foi| ruk| utb| klk| rja|