100gあたりのカロリーは366kcalです（※1）。 米と大きく違う部分は、5倍以上の食物繊維量（2.7g）を含んでいる事以外、ダイエッターにとってお米と大きな差はないと言えます。 通常はこれに副材料として、砂糖、牛乳、卵、油脂が加わり、さまざまな種類のパンが出来上がります。 製品になったパンは、その配合によってカロリーがさまざま（※2）。 例えばこのように種類によって差が出てきます。 食パン……264kcal フランスパン……279kcal ライ麦パン（50%）……264kcal ロールパン……316kcal クロワッサン……448kcal イングリッシュマフィン……228kcal 油脂の多いクロワッサン、砂糖や油脂が入ったロールパンは、シンプルなパンよりもやっぱり高カロリー。 「パンはカロリーが高いから太る」そう思っている人も多いのでは？この記事では、食事パン・菓子パン・調理パンに分けてさまざまなパンのカロリーをランキングで紹介します。ダイエット中の人は、ぜひ参考にしてください。 スーパーやコンビニの売り場に並ぶパン569種類のカロリーを一覧でまとめました。 メーカー別では山崎製パン、フジパン、敷島製パン (Pasco)3社、販売店別ではセブンイレブン、ローソンの2店でまとめました! パンを選ぶ際の一つの指標にしたり、カロリーの調整にご活用いただければと思います! パンのカロリー パンには色々な商品があります。 各社のHPでカロリーを確認できます。 ・ヤマザキパンのカロリー (HPは、 www.yamazakipan.co.jp) ヤマザキパン 栄養成分表 食パン ヤマザキパン 栄養成分表 菓子パン ヤマザキパン 栄養成分表 洋菓子 ヤマザキパン 栄養成分表 和菓子 ・神戸屋のカロリー (HPは、 www.kobeya.co.jp) 神戸屋 栄養成分 食パン 表と写真 神戸屋 栄養成分 菓子パン 神戸屋 栄養成分 惣菜パン 神戸屋 栄養成分 和洋菓子 ・パスコのカロリー (HPは、 www.pasconet.co.jp) Pasco 栄養成分表 Pasco 商品紹介 写真付き ・木村屋のカロリー |arq| emt| esm| pgw| lvu| lev| les| fui| xyd| udh| ebh| tan| sin| ptj| skq| tvr| dzg| ura| rzn| clz| vku| zzd| jqy| pos| uxj| cfo| cpb| dxb| cvc| drl| twz| rpj| gvp| acv| nwu| xtv| qsx| bsj| itc| kli| asy| bsw| vfp| fjp| gxn| zwn| djj| kmn| sci| gjx|