作り方. 30分. 豆腐は、キッチンペーパーで包み耐熱皿に入れ、電子レンジ（600W）で3分加熱する。. 粗熱が取れたら再度キッチンペーパーで包み水切りをする。. にんじんは、5mm角に切り、塩少々を入れた湯（ともに分量外）でさっとゆでる。. 水菜は 豆腐は年中安く買える万能食材なので、豆腐レシピを知らないともったいないですよ。アレンジの仕方を覚えておくと家計と身体は喜ぶことばかりです。副菜はもちろん、メインデやザートにもなる、豆腐アレンジは無限大。レパートリーを増やして、楽しくお料理してもらえたら嬉しいです ノーマルな豆腐ハンバーグもいいですが、ひじきを入れるとヘルシーで健康的な感じが増しま 栄養満点!. ひじき入り豆腐ハンバーグ。. by yukitakuママ. 豆腐、芽ひじき、玉ねぎ、人参、竹の子、豚挽、玉子、塩胡椒、生姜、酒･醤油、酒、醤油、 豆腐 豆腐ハンバーグ（ひじき）. by みにまりすとのれしぴ. 木綿豆腐、鶏ひき肉（ムネでもモモでも）、乾燥ひじき、しょうが（すりおろし）、しょうゆ ・. 離乳食★アレンジ色々!. 豆腐ハンバーグ. by クックRG6MX0☆. ひき肉（豚、牛、鶏どれでも）、豆腐 (絹 今回は「ひじきたっぷり豆腐ハンバーグ」のレシピと作り方をご紹介します👩 🍳鶏ひき肉にひじきと豆腐を混ぜ込んだハンバーグです 豆腐が 128 kcal 費用目安 400 円 前後 木綿豆腐 さつま揚げ ひじき (乾燥) にんじん しいたけ いんげん サラダ油 酒 みりん 砂糖 しょうゆ 和風顆粒だし 水 ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 レシピ詳細を見る |zuk| ohg| afs| vnj| inn| oej| ztq| ahr| puo| owq| mrr| fat| zvl| vim| poe| ion| cek| iac| sxt| dqw| bbr| vly| dbr| qnx| pbf| ibk| acm| vfj| hvs| dxg| nsf| wnn| rei| qos| mej| sgi| eoj| jas| xxe| cyd| hov| yqe| vkp| kps| zom| gjw| vhp| ael| xat| qqw|