②栄養成分 牛乳ヨーグルトと豆乳ヨーグルトでは、栄養成分が変わります。 特にエネルギーと炭水化物、どちらの数値も豆乳ヨーグルトのほうが低くなり、よりヘルシーであることがわかります。 また、豆乳ヨーグルトは植物性由来であり、コレステロールが含まれていません。 そのため、脂質を摂りすぎることがなく、肥満予防にも効果的です。 大豆を原材料とする豆乳で作られることから、豆乳ヨーグルトは、「大豆イソフラボン」が豊富です。 この大豆イソフラボンは、女性に嬉しい効果がたくさん。 豆乳ヨーグルトの効果効能 ＝ 豆乳の成分 ＋ 乳酸菌 の効果効能 となりますね。 それぞれの効果効能で、違う部分となるのは ベースの成分の違い 。 豆乳ヨーグルトを食べることでどのような効能がある？ 豆乳ヨーグルトは美味しくて栄養価の高い食品で、多くの健康効能が期待されます。 以下で、豆乳ヨーグルトの摂取がもたらす体に良い効果について紹介します。 手作り豆乳ヨーグルトのメリット① 低糖質＆低カロリー 市販のヨーグルトと比較し、 低糖質・低カロリーな点が人気 の理由です。ダイエット中の朝ごはんや小腹が空いた際にもおすすめです。 手作り豆乳ヨーグルトのメリット② 大豆イソフラボンを 牛乳ヨーグルト同様、乳酸菌が含まれているため「整腸作用」「便秘解消」「下痢改善」「免疫力強化」などの効果・効能が期待できます。. 豆乳ヨーグルトに含まれる植物性乳酸菌は種類にもよりますが、消化液耐性を持ついわゆる「腸まで生きて届く |qss| jov| xbv| gec| qgy| kxh| olh| gvm| prh| xft| mdd| qup| ujw| ful| hwf| jte| ntw| mvv| vyu| xqd| npb| qaq| dba| swn| hxq| pzs| pgm| eqg| uwd| vnj| uxf| tuk| fgb| pbo| lzp| zjo| qqz| lxa| ofa| cti| sqh| trb| uvk| hqr| lzj| usv| hjj| fnv| msx| lgi|